허리 디스크는 물리치료가 효과 있나요?
디스크가 있어 허리가 항상 뻐근한데요.
물리치료나 침을 맞는게 디스크 치료에 효과가 있나요?
전기치료 열치료 등 하는데 통증도 그대로고 효과가 있나 하고요
허리디스크로 많이 불편하시네요.
허리디스크는 치료도 중요하지만 잘못된 일상생활 습관이나 자세를 고치지 않으면 효과를 보기가 힘듭니다.
장시간 오래 앉아 있거나 한 동작으로 오래 서 있으시지 마시고 자주 허리 스트레칭을 해주시거나 걸어 주시는 게 좋습니다.
허리디스크 환자에게는 허리를 굽히는 동작은 통증을 더 유발할 수 있기 때문에 하여서는 안되는 동작입니다.
스트레칭을 하더라도 허리를 굽히는 동작의 스트레칭은 하시면 안됩니다.
누워 있을 때에도 허리가 아프시다면 요추베개나 무릎 밑에 베개를 받쳐주시며 주무시는 것도 좋구요. 너무 푹신한 침대나 딱딱한 바닥에서 주무시는 것은 허리에 안 좋습니다.
스트레스 받는 것도 안 좋습니다.
이런 올바른 생활습관과 자세를 가져 주신다면 물리치료, 전기치료 등으로 효과를 많이 보실 수 있을 것입니다.
도움 되시는 많은 정보 얻으셔서 하루 빨리 쾌유하시길 바립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 디스크에 물리치료와 침치료는 통증 완화와 염증 감소에 도움이 될 수 있지만 완치 목적은 아닙니다.
근력 강화와 올바른 자세 교정이 함께 이루어져야 증상 개선 효과가 큽니다.
통증 지속시 전문의 상담 후 맞춤 재활치료나 약물 치료도 고려하세요!
오래된 허리통증이고 반복된다면 or 다리로 내려오는 방사통 등의 증상이 있다면 단순 물리치료로는 눈에띄는 통증 개선 효과를 기대하기 어렵습니다. 왜냐하면 열/전기치료는 표층열 치료 전기치료도 깊은 부위까지 치료 효과가 도달하기는 힘들기 때문입니다.
자세나 생활습관이 문제라면 운동이나 도수치료 같은 치료가 도움이 될 것이고, 신경통이 동반되거나 통증이 심하다면 병원 내원하여 정밀 검사 후에 주사치료 or 견인치료 or 체외충격파치료등 맞춤형 진단과 치료가 필요합니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
온찜질과 전기치료는 통증완화에 효과적입니다.
특히, 기간이 중첩되어 반복적인 치료를 받을수록 효과는 더 좋아집니다.
치료를 한 두번정도 받으셨으면 최소 2주이상 주 4~5회 꾸준히 치료받아보시면 더 좋을 것 같습니다.
그래도 효과가 없다면 의사선생님께 진료보신 후 주사치료나 도수치료 등을 말씀드려 잘 치료 받으시면 되겠습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
단순히 기구를 이용한 물리치료를 하시는거라면 근본 원인을 치료하는 것이 아닌 일시적으로 통증을 경감시켜주는 치료를 하는 것이므로 단순 기기 치료와 도수치료 및 주사치료를 병행하시는게 좋습니다.
디스크로 인한 급성 통증시에는 물리치료로 인한 통증 감소 효과를 볼 수 있으나 만성 통증으로 바뀌었을 때는 그 효과가 크지 않을 수 있습니다. 결국에는 근력 운동을 통해서 디스크 증상 완화를 위해. 추가적인 노력이 필요합니다.
물리치료나 침 같은 치료가 디스크에 직접적으로 도움을 주는것은 아니지만 디스크로 인한 불편감과 통증을 감소시켜주는 역할은 할수있습니다
허리디스크탈출에서 가장 중요한것은 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다.
찢어지거나 탈출한 디스크는 허리를 굽히지 않고 요추전만 자세를 유지하고 있으면 자연적으로 회복을 합니다.
온열치료나 전기치료는 허리디스크에서 통증을 줄이기위한 치료이지 디스크 자체의 회복을 촉진시키지 못합니다.
보통 온열치료가 혈액순환을 촉진시켜서 회복을 촉진하는 효과가 있지만 열이 디스크까지 전달되지 못하기 때문에 디스크의 회복을 촉진하지는 못합니다.
침을 놓는건 한의학적인 치료라서 저희가 잘 알지 못하지만 디스크에 직접 영향을 미치지는 못할거라 생각됩니다.
침을 근육에 찌르는거지 디스크까지 도달하지 못하니까요.
허리디스크가 있을 때 스트레칭이나 근력강화운동을 하시는 경우가 있는데 스트레칭은 근육을 늘린다는 이야기이고 이건 근육통일때 하는거지 허리디스크가 있는데 스트레칭을 할 이유가 없습니다. 허리 뒤쪽 근육을 스트레칭하려면 허리를 앞이나 옆으로 굽혀야하고 이게 디스크를 더 손상시키는 행동이 되겠습니다.
근력강화운동도 찢어진 디스크가 아물고 허리통증이 거의 없는 상태에서 해야지 통증이 심한 상태에서는 오히려 근력강화운동으로 디스크내압이 증가해서 디스크 손상이 더 심해질 수 있습니다.