안녕하세요!
정형외과
Q. 제가 넘어져서 손바닥이랑 무름을 다쳤는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어지면서 받은 충격이 신경이나 근육에 영향을 줘서 오른발 발등과 왼쪽 팔뚝에 통증이 생길 수 있어요 특히 손바닥 눌렀을 때 팔뚝 통증은 신경 자극이나 염증 때문일 수 있으니 조심해야 합니다. 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 신경 손상 여부를 꼭 확인 받으세요!
정형외과
Q. 허리가 아픈데 오른쪽다리가 저리네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증에 다리 저림이 새로 생겼다면 신경 압박이나 디스크 악화 가능성이 있어요 특히 막노동처럼 무거운 일을 계속하면 상태가 더 나빠질 수 있으니 조기 진료가 필요합니다. 가급적 무리하지 말고 병원에서 정확한 검사와 치료 계획을 받아보세요!
정형외과
Q. 두달 전 일시적으로 무릎 통증이 있었습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상생활에서만 일시적이고 가끔 느끼는 통증은 꼭 병원에 바로 갈 필요는 없어요 하지만 통증이 2주 이상 지속적이거나 점점 심해지면 진단을 받는 것이 좋습니다. 두달 전 잠깐 있었던 증상으로 기능 저하는 흔하지 않으니 크게 걱정하지 않아도 됩니다!
정형외과
Q. 발바닥이 자꾸 아픕니다. 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증은 족저근막염일 가능성이 가장 높아요 과사용이나 잘못된 신발이 원인일 수 있어요 또는 신경 압박이나 혈액순환 문제도 원인이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 함께 편한 신발 착용, 필요하면 병원에서 정확한 진단을 받아보세요!
정형외과
Q. 발목을 부딪혀서 멍이랑 부종이 생겼는데 큰일은 아니겠죠??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정면으로 강하게 부딪혔고 부종과 통증이 있다면 단순 타박상일 수도 있지만 인대 손상이나 골절 가능성도 있어요 꺾이지 않아도 충격만으로 인대나 뼈에 미세손상이 생길 수 있어요 통증이 계속되거나 부종이 심해지면 xray나 초음파 검사를 꼭 받아보는 것이 안전해요!
정형외과
Q. 계단 내려가다 뒤로 넘어져서 천추골절 진단 받았는데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.천추 골절은 움직이면 뼈가 어긋날 위험이 커서 초기 3~4주는 절대 안정이 중요해요 근육 유지를 위해서는 누운 자세에서 발끝 움직이기, 엉덩이 살짝 조이기 등 가벼운 등척성 운동이 좋아요 걷기나 서있는 것은 반드시 의사 지시 후에 단계적으로 시작해야 안전합니다!
재활·물리치료
Q. 허리를 똑바로 피고 앉고 싶은데 방법이 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 세우려면 먼저 가슴을 활짝 펴고 턱을 살짝 당기며 자연스럽게 허리가 펴집니다. 엉덩이에 힘을 주고 앉거나 설 대 골반을 세우는 습관도 중요합니다. 초반에는 요추 지지대나 자세 교정 밸트를 잠깐씩 사용하는 것도 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 넘어질때 종아리앞 뼈부분이 약간 뿌러지는 비슷한 통증이 있고 2일뒤에 다리가 1.5배 부었어요. 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 앞쪽 통증과 심한 붓기는 정강이뼈 부위의 미세골절 가능성이 있어요 다리 XRAY나 추가 검사를 꼭 받아보는 것이 안전합니다. 지금은 체중 부하는 피하시고 냉찜질과 다리 올려놓기로 붓기를 관리해보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 정형외과 초음파와 정밀초음파의 차이
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정밀 초음파는 해상도가 더 높고 세부 구조를 더 정확히 보기 위한 검사입니다. 대학 병원은 보다 정교한 진단과 수술 판단을 위해 정밀 기기를 사용하는 경우가 많습니다 개인 병원 초음파와는 기계 성능과 판독 전문성에서 차이가 있을 수 있습니다!
정형외과
Q. 고3인데 4,5번 허리 디스크 돌출이래요…
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉는 시간을 줄이고 서 있을 때 골반 중립과 무릎 살짝 굽히기가 허리에 덜 부담됩니다! 요추를 받쳐주는 허리방석이나 스탠딩 데스크, 무릎 보호되는 신발 등이 도움이 됩니다. 물리치료는 상태에 따라 달라서 통증 유발 안되는 선에서 안전한 재활 치료를 신중히 병원과 상의하세요!