안녕하세요!
정형외과
Q. 고관절이 안좋아서 양반다리를 통증때문에 못하겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.살을 빼면 고관절에 가해지는 부담이 줄어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동도 고관절 건강에 긍정적입니다. 심하면 정형외과 상담후 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 종아리 뭉침이심해요 압박밴드도움되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 뭉침은 혈액순환 문제일 수 있어 압박밴드가 도움 될 수 있습니다. 압박밴드는 혈액과 림프 순환을 촉진해 통증 완화에 도움을 줍니다. 하지만 증상이 지속되면 전문의 상담도 권장합니다!
재활·물리치료
Q. 허리디스크의 가장 큰 원인은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의자에 불균형하게 앉으면 허리에 부담이 가서 욱신거림이 생길 수 있습니다. 특히 자세가 한쪽으로 치우치거나 허리를 제대로 지지하지 못하면 근육과 인대에 무리가 갑니다.올바른 자세와 적절한 의자 사용이 허리 통증 예방에 중요합니다!
정형외과
Q. 따로 치료가 안되는 증상에 진단서 받으려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원 방문 시 예비군 관련 진단서 발급 목적과 과거 부상 사실을 솔직히 말씀드리면 됩니다. 완치 불가능하고 증상이 지속됨을 의사가 확인하면 진단서 발급이 가능합니다 치료 목적이 아니어도 진단서 발급은 가능하니 가까운 정형외과나 재확의학과 방문하세요!
정형외과
Q. 40대 초반여성 고관절 허리 무릎 어깨등 관절이 점점 아파와여
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절 통증과 소리는 나이가 아니어도 근육 긴장이나 관절 염증 때문일 수 있어요 골다공증 검사는 정상이라 뼈 문제는 적겠지만 고관절 통증은 전문의 진료가 필요해요 심하지 않더라도 조기 진단과 치료를 위해 정형외과 방문을 권합니다!
재활·물리치료
Q. 파스 동전패치 궁금해요......
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스 동전형 하나 붙이는 정도는 공부나 시험 집중에 큰 영향 없고 보통 괜찮습니다. 처음에는 피부 자극이나 냄새에 예민할 수 있지만 점차 익숙해질 수 있어요 단 장시간 연속 사용은 피부 자극 가능하니 필요할 때만 사용하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 어깨라인부터등쪽을만지면아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜 시간 낮선 구두 착용 후 어깨와 등 통증은 근육 긴장이나 피로 때문일 가능성이 큽니다 통증 완화를 위해 소염진통제 복용과 온찜질, 충분한 휴식을 권장합니다 통증이 심하거나 지속되면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 슬와근 통증 회복 후 운동을 어떻게 시작하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬와근 통증 회복 후에는 먼저 가벼운 걷기나 스트레칭으로 천천히 근육을 풀어주세요 통증이 없으면 서서히 조깅으로 강도를 올리고 무리하지 않도록 주의하고 점진적으로 달리기를 시작해보세요!통증 재발 시 즉시 운동을 중단하고 충분한 휴식과 치료를 병행하는 것이 중요해요!
재활·물리치료
Q. 아치 교정 깔창끼면 종아리 얇아지나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아치 교정 깔창은 발의 자세를 개선해 종아리 근육의 불균형 완화에 도움을 줄 수 있지만 종아리 둘레가 크게 줄어들진 않습니다.틀어진 자세를 일부 교정해 통증이나 피로감을 줄이지만 근본적인 근육량 변화나 큰 교정 효과는 제한적입니다 꾸준한 운동과 스트레칭 병행이 필요하고 정확한 진단 후 맞춤 깔창을 사용하면 좋습니다
정형외과
Q. 발길질에 차인 후 무릎이 이상해요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발길질로 무릎 안쪽에 부종이나 출혈로 인해 뼈 주변이 부풀어 보일 수 있습니다. 멍은 빠져도 부기나 염증이 남아 뼈가 튀어나온 것처럼 느껴질 수 있어 전문진단이 필요합니다! 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 안전합니다!