안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 목 뒤 땡김, 압 차는 느낌이 들 때 해결방법이나 운동법이 궁금합니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 뒤 땡김과 압박감이 지속된다면 승모근과 견갑거근, 흉쇄유돌근 등 목 주변 근육의 불균형과 긴장이 원인일 수 있습니다!지속적 효과를 보려면 단순 스트레칭이 아닌 등 상부와 견갑 안정화 운동을 꾸준히 병행해야 해요!또 거북목과 일자목 교정을 위한 턱 당기기 흉추 신전 운동도 함께 해야 재발 없이 호전될 수 있습니다!
정형외과
Q. 발 뒤쪽 발바닥이 아픈데 어딜가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기 후 발바닥 통증은 족저근막염 가능성이 높고 발 아픔으로 인한 보상 움직임이 반대 무릎 통증을 유발했을 수 있습니다. 의사는 무릎 부담이 커지는 것을 막기위해 연골주사를 제안했을 수 있습니다.우선 발바닥 통증의 원인부터 정확히 진단을 받고 발과 무릎을 통합적으로 평가받는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 이거 염증일까요? 궁금합니다!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 빨갛고 염증이 의심된다면 후시딘은 1차로 발라봐도 괜찮습니다. 단 통증이 심하거나 붓고 열감이 있다면 병원을 가는 것이 좋지만 일단 연고를 바르고 상황을 지켜보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 제 허리 상태 때문에 너무 답답합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추 염좌는 구조 손상 없이도 근막 인대 과긴장 상태가 되고 완전히 회복 되지 않으면 반복 통증이 생길 수 있습니다기립근 요방형근의 비대칭과 과긴장은 흔하고 도수치료 재활운동이 회복에 중요합니다!강도 낮은 호흡 기반 코어 운동부터 시작하고 운동 복귀는 전문가와 단계적으로 계획하세요!
정형외과
Q. 이거 항생제 연고인가요? 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진속 연고 네오덱스 안연고는 눈 전용 항생제 연고로 손가락 염증에는 사용을 권장하지는 않습니다. 눈에 사용하는 제품은 흡수도와 제형이 달라 피부에 바르면 자극이나 부작용우려가 있어요 손가락 염증엔 피부용 항생제 연고를 사용하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 노인의 내려앉은 등뼈는 치료방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.90세 어르신의 등뼈가 내려 앉는 것은 노화로 인한 압박골절일 가능성이 있으며 외상이 없어도 생길 수 있습니다. 통증 조절과 자세유지, 골다공증 관리 ,보조기 착용 등으로 호전이 가능하며 수술은 일반적으로 최소화 합니다 적절한 치료와 관리로 통증 완화와 삶의 질 향상은 기대할 수 있습니다!
정형외과
Q. 폼롤러로 허리부분을 풀다가 뼈 뚜둑거리는 소리가 났거든요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.폼롤러 사용 중 뼈에서 나는 뚜둑 소리와 찌른느 통증은 관절이나 인대, 근육 손상 가능성이 있습니다 심하지 않아도 통증이 지속되면 무리하지 말고 전문의 진료를 받아 정확한 상태 확인과 치료가 필요해요 초기에는 안정과 냉찜질, 무리한 스트레칭 금지를 권장합니다!
정형외과
Q. 스트레스 골절 진단서로 병가를 낼 수 있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레스 골절은 명확한 진단명이므로 병가 신청 시 의료진 진단서가 도움이 됩니다. 회사 규정에 따라 다르지만 진단서와 치료 계획이 있으면 병가 승인 가능성이 높습니다 상세한 병가 절차는 인사팀이나 담당자와 확인해보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 농구하다가 발톱이 이렇게 되었습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에 피가 차고 녹색 변색은 감염 가능성이 있으니 깨끗이 소독하고 관리가 필요합니다 내성발톱 증상과 감염이 있다면 전문의 진료 후 적절한 치료를 받는 것이 안전합니다. 시간이 지나도 자연 치유가 어려울 수 있어 조기 치료를 권장합니다!
정형외과
Q. 오른쪽 정강이 아래 안쪽이 부어있어요. 통증은 없어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부기와 딴딴한 느낌은 과사용이나 신발 영향으로 인한 염증 또는 부종일 수 있습니다 통증이 없고 덩어리가 만져지지 않는 다면 정형외과나 재활의학과 방문을 권합니다.정확한 진단 후 초음파나 mri검사를 받을 수 있습니다!