마그네슘을 먹으면 설사를 하는데 먹지말아야 할까요?
2주일째 마그네슘 400mg 을 저녁식후에 먹는데요. 매일은 아니지만 설사를 자주하는데 계속 먹다보면 적응해서 괜찮아 질까요?
아님 즉시 중단해야할까요? 복통이 막 그렇게 심하진 않습니다
안녕하세요.
마그네슘을 많이 먹으면 설사가 있을 수 있겠습니다. 마그네슘 복용량을 줄임으로써 설사 부작용을 줄일 수 있겠습니다. 400mg이 한알에 다 들어 있다면 이틀에 한번씩 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
마그네슘은 설사를 유발할 수 있으며 현재 복용하시는 마그네슘의 성분이 산화마그네슘이라면, 흡수율이 높아 설사 등의 위장장애가 덜한 유기산 마그네슘 성분으로 변경해 볼 수 있겠습니다.
혹은 마그네슘을 격일로 복용하는 등 복용량을 줄여 보시기 바랍니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
200mg 씩 나눠서 아침저녁으로 복용해보시던지 아니면 산화마그네슘이 아닌 다른 마그네슘으로 바꿔보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘은 영양제로 복용시 300~350mg 정도가 좋겠습니다. 그 이상 복용시 설사 부작용이 심해질 수 있겠습니다. 적절한 용량으로 줄이는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘이 너무 고용량이며 흡수율이 낮은 경우 설사를 유발합니다.
적응하지 않기때문에 변경하거나 용량을 줄이세요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하시는 상황이라면 앞으로도 마그네슘을 복용하시면서 설사를 일으킬 가능성이 높을 것이라고 판단됩니다. 이는 오랫동안 복용한다고 해서 특별히 적응이 될지도 미지수인 부분입니다.
이는 마그네슘의 흡수율에 따라서도 영향을 받을 수 있는 부분이기 때문에 현재 제품보다 흡수율이 향상된 형태의 마그네슘 제품을 복용해보시는 것도 감안해보시는 것이 좋겠고, 그 외에도 마그네슘의 복용량을 줄이면 부작용이 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘을 섭취하고 설사를 하는 경우 산화마그네슘 성분일 가능성이 높습니다. 산화마그네슘은 설사 위장장애를 유발할수 있기에 이 경우에는 설사 및 위장장애 부작용이 적은 유기산 마그네슘이나 킬레이트 마그네슘을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘은 수분을 빨아들여 설사를 유발할 수 있습니다. 때문에 설사 부작용이 심하시다면 함량을 줄이시거나 글리시네이트 마그네슘으로 바꿔보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘을 400mg 정도 복용하시면서 설사를 자주 한다면 즉시 복용을 중단하실 필요는 없지만, 절반 정도로 섭취량을 줄여보시는 것을 권장드립니다
마그네슘은 1일 400mg 정도라면 꽤 높은 함량에 속합니다
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
마그네슘은 설사를 유발할 수 있는 성분입니다.
만약 설사가 심하시다면 중단도 괜찮으나,
다른 계열의 마그네슘 섭취도 추천드립니다.
현재 드시고 계신 마그네슘 제품 알려주시면,
다른 마그네슘 성분 추천드리겠습니다.
마그네슘의 염이 다른 경우, 설사 부작용이 적을 수 있습니다.