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정형외과

신통한봉고268
신통한봉고268

무산소와 유산소의 구분에 대해서

성별
남성
나이대
32

흔히 저항운동은 유산소가 아닌 무산소라고 하잖아요. 근데 저 같은 경우에는 근력운동을 할때 2-3시간 정도를 ( 특히 스쿼트같은 하체 운동시에는 더더욱) 땀이 비오듯이 뚝뚝 떨어지고 심박수도 엄청 올라가고 탈진할것 같이 하는데요, 그러면 유산소로서의 효과가 어느정도 유의미하게 있다고 봐도 되는걸까요 아니면 저항운동은 그냥 유산소가 아니라고 딱 잘라서 봐야하는 걸까요?


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