건강관리
프로틴 하루에 너무 많이 섭취하면 간수치가 오르나요?
근력키우려고 프로틴을 일부러 하루 3ㅡ4회 식사대용또는 추가로해서 섭취했습니다. 피티쌤께서 하루프로틴권장량이 하루한번이니 너무과하다고 간에 안좋다고 하싶니다. 사실인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네, 과도한 단백질 섭취는 간에 부담을 줄 수 있으며 일반적으로 하루 권장량을 넘기면 간과 신장에 부담이 될 수 있으니, 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 한 번, 필요에 따라 조절하는 것이 바람직합니다.
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