손목이이랑 팔꿈치가 저릿해요 어떻게하죠
손목이랑 팔전완근쪽이 근육통 느낌이아니라 계속 팽팽하게 땡겨져잇는거같은 느낌인데 스타레칭같은거류해줘도 계속 느낌이있는데 좋은방법잇나요
손목이랑 팔꿈치 통증으로 불편함이 있으시군요
지속적인 통증이 있다고 하니 골프엘보, 테이스엘보, 손목터널 증후군 손상으로 인한 염증이 있으신 것으로 의심이 됩니다.
마시지나 온열찜질, 운동을 자제해 주시고 휴식이나 냉찔질을 통하여 통증을 완화 시키는 게 우선입니다.
재활의확과나 신경과 내원 하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권합니다.
도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시 길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목과 팔 전완근 팽팽함은 과사용이나 긴장 때문일 수 있어요 스트레칭 외에 휴식과 온찜질로 근육을 풀어주고 자세 교정과 자주 손목 움직임을 바꾸는 것이 도움이 됩니다. 그래도 지속되면 전문의 상담을 권해요!자세한 정보는 없으나 테니스 엘보우, 목디스크, 근육의 단순 긴장 등 여러가지 원인으로 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 단순 스트레칭이나 휴식으로 개선되지 않는다면 병원에서 정확한 진단과 치료 받으시길 권유드립니다.
재활의학과나 정형외과 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
근육의 긴장에 의해서 생기는 증상인지 아니면 해당 근육을 담당하는 신경에 문제가 생긴건지 확인이 필요해보입니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니.
손목이랑 팔꿈치가 저리시고 스트레칭이 해주셔도 통증이 지속 된다면 단순히 전완쪽의 근육통이 아니라 신경의 압착일 가능성이 크므로 병원에 내원하여 보다 정밀한 검사를 하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
오늘 당장은 주말이나 병원가시기가 어려우실겁니다.
우선 온찜질은 15~20분정도 해주시고, 천천히 해당 부위를 주물러주신 후 스트레칭을 해보시는 것을 권장드립니다.
잘 안낫는다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.