골든키위가 어떤영양성분이있어 변비예방에 좋은지 전문가의 의견을 듣고싶어요.

Question

저의 가족중 변비에 시달고있는데 병원에서 변비약처방받아 사용해도 효과가 없어 고민입니다. 주변분들이 골든키위를 먹으면 효과가 있다고하여 먹어보니 효과가 있는것 같아요. 골든키위를 계속 이용할까 하는데 주요영양성분을 알고싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

키위에는 몸에 좋은 영양성분이 많이 들어 있습니다.

그중에서도 식이섬유와 각종비타민 칼슘, 칼륨 등이 풍부하여서

항상화 작용을 도와 피부 미용에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

키위에는 식이섬유가 많아서 변비 예방에 도움을 주고 키위를 먹을 때 소장이 수분을 더 잘 유지 하여 대변 빈도가 높아지고 변이 부드러워 진다고 합니다