건강관리
잇몸에 좋은 음식이나 건강보조식품이 있을까요?
안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.
잇몸이 좀 약해진거 같은데요 ㅡㅜ
잇몸을 건강하게 해주는 음식이나 건강보조식품이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
잇몸 건강에 좋은 음식으로는 비타민 C가 풍부한 감귤류, 딸기, 브로콜리와 칼슘이 많은 유제품, 녹황색 채소가 추천됩니다. 건강보조식품으로는 코엔자임 Q10, 오메가-3 지방산, 프로폴리스 등이 도움이 될것으로 보입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
잇몸에 좋은 음식은 비타민C가 풍부한 귤, 키위,딸기,칼슘이 풍부한 치즈,우유,멸치,항산화작용하는 채소인 브로콜리,시금치 등이 있습니다.