건강관리
근육을 키우싶은데 운동과 어떤 식단을 먹어야하나요?
나이들어 근육이 줄고있다는 느낌이들어 운동은
하고있는데 어떤종류의 음식을 섭취해야 근육이
생기는지 알고싶어요 고수의 의견 바랍니다
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1개의 답변이 있어요!
근육생성에 도움이 되는 음식에는
달걀, 닭가슴살,연어,시금치,퀴노아, 아몬드 등이 있습니다.
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달걀, 닭가슴살,연어,시금치,퀴노아, 아몬드 등이 있습니다.
