나이들어 근육이 줄고있다는 느낌이들어 운동은
하고있는데 어떤종류의 음식을 섭취해야 근육이
생기는지 알고싶어요 고수의 의견 바랍니다
근육생성에 도움이 되는 음식에는
달걀, 닭가슴살,연어,시금치,퀴노아, 아몬드 등이 있습니다.
출처 근육을 빨리 만드는 6가지 음식! (brunch.co.kr)
