어깨관절관련 방카르트병변인 경우에 어떻게 재활 치료를 하는지 궁금합니다.
어깨관절 관련하여 관절와순이 온경우에 생긴다고 합니다. 방카르트평변관련하여 궁금한데요. 재활치료에 좋은 운동법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
방카르트 병변은 어깨가 탈구되면서 관절와순이 앞쪽에서 찢어진 상태로 주로 어깨 전방 탈구 이후 발생하며 재발 가능성이 높고 운동선수나 팔을 자주 사용하는 분들에게 특히 주의가 필요한 질환이빈다.
재활 같은 경우 어깨의 안정성 회복 및 관절의 가동범위 정상화 그리고 어깨 주변 근육의 강화 및 재탈구 방지를 위해서 진행하며 어깨를 과도하게 바깥쪽으로 회전 및 뒤로 젖히는 자세는 피해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨질환중 방카르트병변의경우 수술적치료가 필요할수있는데요 수술후에 어느정도의 회복기간이지난다음에는 재활치료가 필요합니다 어깨관절의 가동범위를 회복하고 근력이라던가 안정성을 키우기위해서 재활치료를할수있는데 약한강도부터 시작해서 점진적으로 강도를 높이는것이 좋습니다
환자마다 회복능력이라던가 필요한 재활치료는 달라질수있기때문에 병원에서 전문가와상담후에 치료계획을 세우는것이 좋습니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 관절의 관절와순 손상 시 방카르트 평면 운동이 도움이 될 수 있습니다. 재활 치료에 좋은 운동법으로는 저항밴드를 이용한 외회전 운동, 어깨의 회전근개 강화 운동 그리고 벽을 이용한 스탠딩 팝업 운동이 있습니다 이런 운동들은 어깨의 안정성을 높이고 근력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.운동을 시작하기 전에 전문의나 물리치료사와 상담해 개인 맞춤형 프로그램을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
방카르트 병변은 어깨 관절의 관절와순이 손상된 상태로, 주로 어깨 탈구나 과도한 회전 운동에 의해 발생합니다. 이 병변은 어깨의 안정성을 떨어뜨리고 반복적인 탈구를 유발할 수 있습니다. 재활 치료의 목표는 어깨의 안정성을 회복하고, 어깨 근육을 강화하여 재발을 방지하는 것입니다. 초기에는 얼음찜질과 진통제를 이용해 염증을 줄이고, 어깨 안정화 운동을 통해 약화된 근육을 강화합니다. 이후에는 로테이터 커프(회전근개) 및 견갑골 주변 근육을 강화하는 운동을 진행합니다. 특히, 어깨의 외회전 운동, 수평 내회전 운동, 그리고 팔꿈치를 붙이고 어깨를 위로 올리는 운동을 통해 회전근개를 강화하고, 어깨의 안정성을 높이는 것이 중요합니다. 어깨 굴곡 및 신전 운동, 펀칭 운동 등도 도움이 됩니다. 재활 초기에는 활동을 제한하고, 점진적으로 강도를 높여가며 운동을 진행하는 것이 중요하며, 물리치료와 함께 수동적 운동도 병행할 수 있습니다. 치료과정을 통해 무리하지 않도록 하며, 전반적인 체력 향상과 함께 회복을 목표로 해야 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
방카르트병변으로 수술을 하거나 치료가 필요한 경우에는 어깨 관절의 움직임을 회복하기 위한 스트레칭과 자가운동방법, 어깨의 안정성을 제공하는 근육에 대한 운동이 필요합니다. 내회전과 외회전, 어깨의 굽힘과 폄 동작에 대한 스트레칭과 회전근개 운동 및 월슬라이드와 같은 운동을 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
어깨가 빠졌다고 표현하는 어깨 탈구는 어깨 관절을 구성하는 연골과 인대, 뼈 등의 조직이 정상 위치를 벗어난 상태를
말합니다. 어깨 탈구는 상완골두의 울타리 역할을 하는 관절와순 손상이 동반되는 경우가 많습니다.
관절와순이 손상되면 어깨 관절이 불안정해져 탈구가 생길 위험이 높아집니다.어깨 탈구와 함께 생기는 관절와순 손상 가운데 상완골두가 앞으로 빠지면서 전방의 관절와순이 동시에 손상되는
질환이 방카르트 병변입니다. 특히 방카르트 병변은 재발성 탈구의 원인을 밝혀낸 방카르트의 이름을 땄을 정도로
재발성 탈구와 연관성이 큽니다. 파열된 부분이 원래대로 회복하지 못하면 작은 충격에도
어깨가 앞쪽 아래로 빠지게 됩니다.재발성 탈구 원인의 97%가 방카르트 병변으로 알려져 있습니다.방카르트 봉합술 후 재활운동의 포인트는 어깨관절의 외회전 각도를 정상으로 회복시키는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 어깨관절의 전하방 부위를 봉합함으로 외회전 각도가 제한되기 때문이다. 방카르트 수술 후 재활운동의 경우에는 수술 후 1개월 후부터는 위팔뼈의 수평모음과 어깨굽힘 운동을 통해 수술부위 주변의 근육을 점차적으로 강화시켜야 합니다. 어깨굽힘 각도가 160도 확보된 이후에는 외회전을 위해 어깨 전방부위의 관절운동범위를 증가시켜야 하구요. 또한 팔을 수평벌림 하거나 내회전 운동을 통해 어깨 전방부위를 스트레칭 및 근육강화를 해야 합니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 방카르트 병변은 어깨의 관절와순이 손상된 상태로, 보통 어깨 탈구 이후에 발생할 수 있습니다. 45세 남성인 질문자분께 적절한 재활 치료 방법을 안내해 드리겠습니다.
먼저 초기 단계에서는 어깨의 부종과 통증을 줄이기 위해 휴식과 얼음찜질을 병행하는 것이 중요합니다. 이 시기에는 어깨의 부담을 최소화하면서 통증 관리에 집중해야 합니다. 이후 통증이 감소하고 어깨 가동 범위가 어느 정도 회복되면, 가벼운 스트레칭과 근력 강화 운동을 시작할 수 있습니다.
어깨의 가동 범위를 늘리기 위해 펜듈럼 운동 같은 부드러운 스트레칭 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이는 몸통을 앞으로 굽힌 상태에서 팔을 자연스럽게 늘어뜨리고 원을 그리며 움직이는 방식으로, 어깨의 관절을 부드럽게 풀어주는데 효과적입니다.
또한 근력 강화를 위해서는 탄력 밴드나 가벼운 덤벨을 활용한 외회전 및 내회전 운동이 추천됩니다. 이 운동은 어깨 근육의 안정성을 높이고 탈구 예방에도 도움이 됩니다. 운동을 수행할 때는 통증이 없는 범위 내에서 점진적으로 강도와 횟수를 늘려가는 것이 중요합니다.
마무리 스트레칭도 잊지 말아야 합니다. 어깨와 주변 근육의 긴장을 완화하고, 부상의 재발을 방지하기 위해 스트레칭을 꾸준히 진행하는 것이 좋습니다. 재활 운동은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 자신의 어깨 상태에 가장 적합한 운동 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
관절와순 손상은 보통 어깨탈구와 관련이 있습니다. 반복적인 탈구는 수술적치료가 필요합니다