맹장수술한달 운동과 허리베개 사용해도되나요

Question

성별

남성

나이대

47

기저질환

식도염

허리디스크가 있어서 허리베개을 구입후 어제부터 사용했는데

맹장수술하고 사용해도 괜찬은지 알고 싶어요

그리고 운동은 걷기운동만하고 어제부터 스트레칭을 하는데 허리을 뒤로 뒤로젓히기을 하니까 배가

땡기고 하는데 스트레칭도 무리일까요

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

맹장 수술 후 일반적으로 가벼운 운동은 괜찮습니다. 하지만 운동 강도는 개인의 회복 상태에 따라 다르므로 주의가 필요합니다 스트레칭을 할 때 배에 통증이 느껴진다면 무리할 수 있으니 조절하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 의사와 상담하여 적절한 운동 방법을 확인하는 것이 중요합니다!

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

스트레칭을할때 어느정도 근육이 땅겨지는 느낌은 괜찮지만 허리쪽으로 통증이 동반된다면 다른방법을 통해서 운동을하는것이 필요할수있습니다

허리디스크때문에 통증이나 불편감이있는상태라면 허리를 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 통증없이 운동할수있는 방법입니다

처음부터 너무 강한강도의 코어운동은 오히려 증상을 악화시킬수있으니 처음에는 약한강도의 코어운동부터시작해서 점차 강도를 높여나가는걸 권해드립니다

유튜브를참고해서 해보시고 천천히 따라해보신다면 분명 도움이될수있습니다 감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

허리디스크가 있으시고 맹장수술을 받으셨다면, 두 가지 상태를 고려하여 허리 베개와 운동 및 스트레칭은 주의가 필요합니다.

허리 베개는 허리디스크 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 베개는 척추를 자연스러운 곡선으로 지지해주어 척추의 부담을 줄이는 역할을 할 수 있습니다. 하지만 맹장수술 후에는 배에 부담이 가지 않도록 주의해야 합니다. 특히 배에 압박을 가하는 자세나 활동을 피하는 것이 좋습니다.

허리디스크가 있는 상태에서 스트레칭을 시작하는 것은 매우 중요한데, 과도한 스트레칭이나 무리한 운동은 오히려 부상을 유발할 수 있습니다. 특히 허리를 뒤로 젖히는 동작은 디스크에 추가적인 부담을 줄 수 있기 때문에 신중하게 진행해야 합니다.

수술 후에 회복중인 상태라면 수술하신 담당 주치의 선생님과 상의하시어 운동 과 스트레칭등의 시기 및 강도를 결정해보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 회복을 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

수술 직후에는 허리를 뒤로 들기는 동작대 복부에 강한 근수축과 압력이 가해질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 등을 벽에 대고 배를 내밀어 허리를 펴는 동작을 실시하는 것이 안전하게 허리를 스트레칭할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

수술이후에 허리 배게를 사용하는것은 크게 무리가 되지 않을 것으로 생각합니다. 스트레칭을 하실 때 당기는듯한 느낌이 발생하시는 것은 수술 부위의 흉터조직이 원인이라고 생각되며, 점차 호전될 것으로 생각하지만 무리한 범위의 스트레칭은 피하시는 것이 좋겠습니다. 불편감이나 통증이 발생한다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.