오른쪽 발가락 때문에 걷기가 힘들어요
가끔 오른발 발가락 가운데 발가락이 아파서 걷기가 힘든데 왜 그럴까요? 특별히 조심해야 할 거나 먹지 말아야 할 것들이 있으면 같이 알려주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발가락통증으로인해서 걷기가힘들다면 염증이나 다른문제로인한 증상일수있습니다
통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
하지말아야할 것
1.딱딱한바닥 맨발로 걷기 금지
2.오랜시간 서있고 , 장거리 걷기
3.발가락 심하게 구부리는 스트레칭
4.앞코좁은 신발 피하기
빠른쾌유를 빕니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
가운데 발가락이 갑자기 아프고 걷기 힘들다면 "발가락 관절염, 신경종(몰톤뉴로마), 굳은살.티눈로 인한 압박, 발허리뼈 피로 증상"등이 흔한 원인입니다.
특히 꽉 끼는 신발, 딱딱한 신발, 오래 걷기/ 서 있기 후에 더 잘 생겨요.
당분간 "폭 넓고 쿠션 좋은 신발" 발가락 스트레칭, 얼음찜질을 하면 도움이 됩니다.
음식은 특별히 제한은 없지만, 통풍 의심 시 "술.내장류.육류 과다"만 피하고, 증상이 반복되면 정형외과에서 발 x-ray나 초음파 검사를 권합니다.
항상 조심하시고 무리 하지마세요!! 신발은 편한 운동화 꼭 신으세요!! 감사합니다~^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 오른쪽 가운데 발거락 통증으로 불변이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으며 반복되는 무리한 사용이나 지속적인 압박으로 통증이 유발되거나 근골격계문제가 아니라면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발가락 통증이 간헐적으로 있는 경우에는 여러가지 원인에
의해 발생할 수 있는데요, 발에 맞지않는 신발착용이나 걸음걸이, 식습관에의한 통풍성발작등이 대표적입니다.
지속적으로 발생하시는 경우에는 원인 파악을 위해 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 통증이 급성반응인 열감이나 붓기를 동반한다면 아이스팩을 해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 지금과 같은 부위의 통증은 지간신경종의 가능성이 높습니다.
평발, 요족 등 발바닥의 구조적 문제 또는 발의 무리한 사용 등 통증이 나타날 수 있습니다.
당분간은 쿠션이 충분한 운동화를 신으시고 무리하게 걷거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.
만약 통증이 오래 지속된다면 병원 내원을 고려하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
말씀만으로는 몇 가지 가능성이 있습니다. 50대에서 흔한 원인을 중심으로 정리드립니다.
1. 족저판염·발가락 관절염
발가락 밑 관절(중족지관절)에 염증이 생기면 특정 발가락만 찌르는 듯 아프고, 딛기가 힘들 수 있습니다. 오래 서기, 딱딱한 신발, 체중 증가와 연관이 있습니다.
2. 중족골두 통증(메타타르살지아)
걸을 때 발 앞쪽에 과부하가 걸리면서 가운데 발가락 쪽이 특히 아픕니다. 볼 좁은 신발, 앞쪽 굽 높은 신발, 체중 부하 증가 등이 원인입니다.
3. 신경종(모튼신경종)
2‧3번째 중족골 사이 신경이 눌릴 때 발생합니다. “찌릿”, “바늘로 콕콕”, “걷다 보면 갑자기 아파서 멈추는” 특징이 있습니다. 발가락 사이가 화끈거리기도 합니다.
4. 통풍 초기 형태
엄지발가락에 흔하지만, 중간 발가락 관절에 나타나는 경우도 있습니다. 갑작스럽게 심하게 아픈 양상이 특징입니다.
# 조심해야 할 것
딱딱한 신발, 발볼 좁은 신발 피하기
발 앞쪽에 하중이 많이 실리는 운동(빠른 보행, 계단 반복 등) 일시 제한
체중 증가가 있으면 조절 필요
통풍 의심 시: 과음, 내장류, 육고기 과다 섭취를 피하는 것이 안전합니다.
# 집에서 해볼 수 있는 것
파스보다 얼음찜질이 더 유리한 경우가 많습니다.
발바닥 앞쪽 패드(메타패드) 사용
통증이 반복된다면 발 X-ray 또는 초음파로 관절염·신경종 여부 확인 권장
통증이 “간헐적이지만 걸음을 멈출 정도로 강하다면” 신경종, “압박 시 국소 통증”이면 관절염·족저판 문제 가능성이 더 높습니다.
안녕하세요. 물리치료사입니다.
발가락이 아픈것이 혹시 통풍의 영향일수도 있으니 조속히 가까운 병원을 방문해주세요 약드셔야합니다