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커피를 많이 마시면 몸에 진짜 해로운 걸까요???

커피를 많이 마시면 몸에 진짜 해로운 걸까요??? 커피에 카페인 성분이 있기 때문에 해로운건 사실이지만 정말로 많이 먹으면 몸에 해로운것인지 카페인을 제외하고 나면은 괜찮은건지 궁금해요!!! 디카페인은 그럼 아무 상관없는건지

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2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    커피에 함유되어있는 카페인 성분을 과도하게 섭취하면

    두통, 복통, 속쓰림 등을 유발하여 몸에 좋지않을 수 있으니 유의해야합니다.

  • 커피를 너무 많이 마시면 카페인 때문에 잠을 못 자거나 불안해지는 등 문제가 생길 수 있습니다. 하지만, 적당히 마시면 항산화 같은 좋은 점도 있으며, 디카페인 커피는 카페인 걱정은 덜 수 있지만, 다른 첨가물 때문에 조심해야 할 수도 있습니다. 커피 자체의 다른 성분이나 첨가물(설탕, 크림 등)에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다.