무거운물건들다 허리무리가 갔는데 증상이
무거운 물건을 자주 드는데 허리를 삐끗한거 같은데 등통증이 심하네요
허리 삐끗하면 등통증도 같이 오는 경우가 있나요???엉덩이도 통증이있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무거운 물건을 들다 허리를 삐끗하면 허리 근육 인대 손상뿐 아니라 주변 근육의 긴장 때문에 등과 엉덩이 까지 통증이 생길 수 있습니다!
근육이 뭉치거나 염증이 생기면 통증이 허리에서 등 엉덩이로 퍼지는 느낌이 나타나기도 해요 통증이 심하면 안정을 취하고 냉찜질 후 점차 온찜질과 스트레칭을 병행하면 회복에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무거운물건을 들다가 허리를삐끗했다면 차가운냉찜질과함께 허리보호대를착용해 허리의 안정성을 높이는것이 좋은데요
1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
네 맞습니다. 허리 염좌시 등과 엉덩이까지 통증 이어지는 경우는 매우 흔합니다. 어쩔 수 없이 무거운 물건을 자주 들어야한다면, 스쿼트하듯이 하체 힘을 이용해 드는 자세를 연습해보시는게 좋겠습니다. 허리로 계속 무리해서 들다보면 디스크 질환 악화될 가능성 높습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 허리와 등은 근육적으로 연결된 부분이 있다보니 지금과 같은 경우엔 허리와 등쪽으로 통증이 나타날 수 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
또한 지금과 같이 급성 통증일때는 냉찜질 및 휴식을 취하시길 바랍니다.
상태에 따라 병원도 고려해보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 활동으로 인한 급성 요추 염좌로 인하여 광배근과 같은 등과 연결되어 있는 근육의 손상으로 등 통증이 함께 발생할 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리와 등 사이를 주행하는 근육에 통증이 발생하시거나, 주변 신경이 자극을 받아 연관통이나 방사통에
의해 허리 주변의 등이나 엉덩이 부위에 통증이 나타나실 수 있습니다.
증상이 지속되어 불편감이 심하시다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
집에서는 안정을 취하시거나, 열감이 없다면 온찜질을 해주시는 것도 도움이 됩니다.