스포츠·운동
런닝할때(컨디션?)운동수행 능력 에대한 질문있어요
질문이 있는데요~ 3달전부터 크로스핏과 런닝을 병행하고 있습니다. 3달전과 비교하면 체중이 79->70 , 근육량 34유지 , 체지방률 24->15프로 입니다.
3개월간 지금까지 런닝하면서는 처음엔 500 미터도 힘들어서 걷기만 하다가 후로 평균 700미터 뛰고 300미터 걷고 (페이스키로당7-8분) 걷뛰 식으로 페이스를 맞췄거든요. 근데 어제는 스타트부터 5키로를 쉬지않고 5분30분 페이스로 뛰었고, 5키로 목표에 놀라며 스탑했지만 사실 10키로까지 안쉬고 뛸수 있단 생각이 들정도로 체력소모가 없단 느낌과 호흡이 안정됬어요.
그동안 식단과 병행 (보통 샐러드,닭가슴살,고구마,서브웨이) 했는데
어제 저녁 런닝 전 낮에 한정식 한상을 가득 청국장 밑반찬 연탄불고기를 배부르게 먹고 1-2 시간 자고 런닝 나갔거든요
그이유일까요? 진짜 궁금합니다 ㅡㅡ
1개의 답변이 있어요!
운동을 해서 호흡이 좋아졌거나 그런것은 일시적입니다. 오히려 그거 아시는지 모르겠지만
운동을 하면 몸은 더 건강해지지 않고 더 힘들어진답니다. 몸을 런닝을 하면 좋아질리가 만무한 것이죠, 몸은 에너지를 쓰면 노화를 하는 것입니다. ㅇ좋아지는 것이 아니고요.. 감사합니다.