우리몸에서 활성산소가 많으면 안좋은가요?
우리몸속은 아주 정교하게 만들어져 하나의 생명체라고 들은것 같아요. 그래서 인체의 신비라는 말도 있다고 힙니다. 우리 몸속에 활성산소가 많으면 안좋은가요?
안녕하세요. 이욱현 내과 전문의입니다.
활성 산소는 다른 분자와 결합능이 매우 좋은 상태의 산소를 가리키며 격한 운동이나 스트레스, 염증 등이 있을 때 생기는 것으로 알려져 있습니다. 세포를 손상시키고 노화를 촉진시킵니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
우리 몸속에 활성산소가 많으면 여러 가지 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 활성산소는 정상적인 세포 대사 과정에서 자연스럽게 생성되는 산소 분자들이며, 그 중 일부는 유익한 역할을 합니다. 예를 들어, 면역 세포가 박테리아나 바이러스를 공격할 때 활성산소를 사용하여 이를 파괴합니다. 그러나 활성산소의 수치가 과도하게 높아지면, 이는 세포와 조직을 손상시키는 산화 스트레스 상태를 초래할 수 있습니다. 산화 스트레스는 세포의 DNA, 단백질, 지질 등을 손상시켜 노화, 암, 심혈관 질환, 당뇨병, 신경퇴행성 질환 등의 발병 위험을 증가시킵니다. 우리 몸은 이러한 활성산소를 중화하고 균형을 유지하기 위해 다양한 항산화 시스템을 갖추고 있으며, 글루타치온, 비타민 C, 비타민 E와 같은 항산화제가 중요한 역할을 합니다. 건강한 생활 습관, 적절한 식이 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 활성산소 수치를 적절하게 유지하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 균형이 유지될 때, 우리 몸은 정교하게 조절된 생명체로서 최적의 상태를 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
활성산소에 대해 궁금하시군요. 우리는 산소를 소비하는 생명체인데, 산소를 소비하는 과정에 필연적으로 활성산소라는 것이 만들어집니다. 활성산소는 반응성이 매우 강해서 어떤 물질과 만날 때 화학반응을 일으킬 가능성이 높은데, 그것이 우리 세포의 생존에 필수적인 요소라면 세포는 손상을 입게 되는 것입니다. 따라서 우리 몸은 이러한 활성산소의 반응성을 낮춰주기 위한 방법을 적극적으로 활용하여 세포의 손상을 예방하는 것이고, 그 방법이라 하는 것이 바로 항산화제라 부르는 물질을 만들어내는 것입니다. 따라서 이 균형이 깨지는 경우 우리 몸에 좋지 않은 영향을 줄 것이라 볼 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)