야식으로 그나마 살이 덜 찌는 음식이 있을까요?

요즘 다이어트를 하려고 하는데 생각보다 식단조절을 하기가 어렵네요. 특히 밤에 야식을 참는게 힘듭니다. 그래서 조금이라도 야식을 먹게 되는데 어떤음식을 먹어야 포만감이 좀 들고 칼로리도 작을까요? 일단 음식을 먹고 조금씩 양을 줄이면서 다이어터를 하려고 하는데 추천해줄만한 음식이 있으면 적어주세요 참고해보겠습니다.