머리에 비듬이 생기는 것을 어떻게 고치나요?
머리를 자주 감는데도 머리카락에 비듬이 있으니까 불편하네요. 비듬은 왜 생기는 것이고 치료방법은 무엇이 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
비듬은 두피 각질이 과도하게 탈락하는 현상으로, 샴푸를 너무 자주하는 경우에도 두피가 건조해지며 발생할 수 있고, 두피에서 과도하게 피지가 많이 분비되는 경우 말라세지아라는 곰팡이균이 증식해 비듬이 많아질 수 있습니다. 건선이나 알레르기성 피부염이 있는 경우에도 발생 가능합니다.
머리가 건조해서 비듬이 많이 생기는 경우에는 머리를 감는 횟수를 조절하고 수분 섭취를 늘리며 오일 등을 활용해 두피가 건조해지지 않도록 관리가 필요합니다. 반면, 머리 피지 분비가 과다하여 문제인 경우에는 말라세지아 균을 억제할 수 있는 케토코나졸 샴푸를 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다.
비듬이 너무 심하고 가려움증이 지속된다면 피부과에서 적절한 진료를 받는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
비듬은 두피의 피지샘에서 과다하게 분비를 하는 것, 호르몬 관련 불균형이 있는 것, 두피 세포가 과다한 증식을 하는 것, 진균 감염에 의한 것 등 다양한 가능한 원인이 있습니다. 이외에도 스트레스나 과도한 다이어트 등이 비듬의 발생에 영향을 줄 수도 있습니다. 치료를 위해서는 두피의 위생을 관리하는 것이 가장 중요하며, 비듬 전문 샴푸 및 린스 제품을 사용하여서 최대한 치료가 필요합니다. 필요시 항진균제 및 스테로이드 성분이 있는 샴푸를 사용할 수도 있습니다. 비듬을 완치하기는 쉽지 않기 때문에 증상 호전 후 최대한 꾸준히 잘 관리해주어야 합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
비듬 치료를 위해 약용 샴푸(케토코나졸, 피리치온 아연, 셀레늄 설파이드 등)를 사용하여 곰팡이나 염증을 완화하고, 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 자주 머리를 감고 두피의 기름과 먼지를 제거하며, 두피 보습을 위해 헤어 오일이나 보습제를 사용하여 건조함을 예방할 수 있습니다. 또한, 비타민 B군, 오메가-3 지방산, 아연이 풍부한 음식을 섭취하고 스트레스 관리도 중요합니다. 비듬이 지속되거나 심해지면 피부과에서 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
머리에 비듬이 생기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 대표적으로 두피의 피부가 건조하거나, 과도한 피지 분비, 세균 및 곰팡이 감염, 또는 스트레스 등의 요인 때문입니다. 비듬은 두피의 피부 세포가 과도하게 빠르게 탈락하면서 생기는 것으로, 이는 가끔 두피의 건강 상태를 반영하기도 합니다.
비듬을 줄이거나 없애기 위해서는 몇 가지 방법을 고려할 수 있습니다. 먼저, 자극이 적은 저자극성 샴푸를 사용하여 두피와 머리카락을 부드럽게 세정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 비듬 전용 샴푸를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 이 샴푸들은 비듬을 유발하는 곰팡이 성장을 억제하고, 두피를 깨끗하게 유지하는 데 효과적입니다.
또한, 두피의 피지 분비를 조절하고 보습을 유지하는 것도 중요합니다. 특히 건조한 두피가 비듬의 주 원인이라면, 가벼운 두피 보습제를 사용하거나 수분 공급을 강화하는 샴푸를 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
식이 요법 또한 비듬 관리에 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산, 비타민 B군, 아연 등이 풍부한 음식을 섭취하면 두피 건강에 도움이 됩니다. 물론 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
만약 위의 방법들로도 비듬이 지속되거나 악화된다면, 피부과 전문의의 상담을 받아보는 것이 필요할 수 있습니다. 전문의는 보다 맞춤형 치료법을 제안할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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