당뇨에 관계없이 건강하게 먹을수 있는 간식이나 견과류가 없을까요?

당뇨 전단계로 의심되는데 가끔 입이 심심해서 간식이나 뭔가를 계속 먹고 싶은데 이게 못먹으니깐 또 스트레스라.. 간단하게 하나씩 먹을수 있는게 없을까요?