턱걸이 할때 오른쪽 아랫배가 튀어나와요
집에 있는 철봉을 이용해서
팬티만 입고 턱걸이를 하면서 아래를 쳐다보니 왼쪽은 안그런데 오른쪽 아랫배(방광?)쪽이 튀어나오네요
턱걸이 할때 힘이 들어가서 더 그런거 같기는 한데...아프진 않은데 이쪽만 튀어나와서
뭔가 이상하고 신경쓰이네요? 원인이 뭘까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
오른쪽 왼쪽 힘의 밸런스가 안맞아서 그런거같습니다 턱걸이할때 광배근을 많이 쓰는데, 오른쪽 광배근이 더 활성화되어 아랫배가 당겨지게되어 튀어나온것으로 보입니다. 그거나 아니면 턱걸이 하기전에도 틀어져있을 확률이 높습니다. 그냥 노말 상태에서도 거울 한번 보시고 체크해보시면 좋을거같습니다 아마 틀어져있으실겁니다. 그럼 치료는 체형 교정이나 도수치료 받으시면 좋을거같습니다
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
턱걸이를할때 아랫배쪽이 튀어나온다면 복부근육의 약화나 다른문제로인해서 생기는 증상일수있는데요 탈장과같은 문제일수도있으니 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다
가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
턱걸이를 할 때 오른쪽 아랫배가 튀어나오는 것은 복근의 불균형이나 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 힘을 주면서 복부의 근육이 비대칭적으로 작용할 수 있고 이로 인해 한쪽이 더 튀어 나오는 것처럼 보일 수 있습니다.
통증이 없더라도 불편함이 지속된다면 운동 자세나 방식에 문제가 있을 수 있으니 전문적인 지도를 받는 것이 좋습니다. 또 복부 근육의 균형을 맞추기 위해 다양한 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
마른 체형이신가요? 체지방이 적다면 복근의 형태로 보입니다.
정확한것은 사진을 봐야 정확할것같습니다.
이런식으로 복근의 비대칭일 가능성도 있습니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
턱걸이를 하실 때 배에 힘이 들어가게 되는데 양쪽에 힘을 균형있게 주어지지 않고 한쪽 방향으로 힘이 많이 들어가서 그러하신 것 같습니다.
양쪽 밸런스가 맞는지 확인해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
