약·영양제
집에 있는 영양제들 언제 어떤 조합으로 먹어야 효과가 좋은지요?
성별
여성
나이대
46
집에 유산균, 비타민C, 커큐민, 오메가3, 마그네슘을 구입해 놓았어요. 어떤 조합으로 하루 세번 어떻게 먹는게 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
유산균의 경우 아침 공복, 오메가3와 커큐민 비타민c는 점심 식사 후 섭취, 비타민c는 속이 약하지 않으시면 공복섭취가 더 좋긴 합니다^^ 마그네슘은 자기 전 공복에 섭취해주세요
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균은 아침 식전 물많이 마시고 복용하시는걸 권해드리며 비타민 C 나 오메가 3는 아침 이나점심 식후 마그네슘은 저녁 식후에 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균과 커큐민은 단독으로 공복에 복용하시고요. 비타민c와 마그네슘, 오메가3는 언제든 식사하시고 복용하세요. 식사량이 좀 많을 때 복용하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균, 비타민C, 커큐민, 오메가3, 마그네슘의 경우
유산균은 아침공복에
비타민C, 커큐민은 점심 식후에
오메가3,마그네숨은 저녁식후 복요을 권장드립니다.
만족스런답변이셨길 바랍니다.
@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
아침 식전에 유산균, 아침 식후에 비타민c, 커큐민, 저녁 식후에 마그네슘과 오메가3 복용을 추천드립니다.
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