무릅은 무리해서 한번 손상되면 회복어렵나요
안녕하세요
무릅은 무리해서 한번 손상되면 회복어렵나요?
예를들어 근육이 없는 사람이 무릎을 자주써서 무리해서 통증이 생기던지 등으로요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎에 무리해서 손상을 준다고 하여 회복이 되지 않는 것은 아니며 손상 정도와 부위에 따라 달라 질 수 있을 것입니다.
무릎 건강을 위해 평소에 규칙적인 운동을 해주셔서 무릎 손상이 발생하지 않도록 예방해 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎을 과하게 사용하거나 무릎이 불안정한 상태에서 사용하면, 문제가 되는건 맞지만, 한번 손상되었을 때 회복이 어려운건 맞지만, 완전히 회복이 어렵다는건 아닙니다.
무릎이 손상되기 쉬운 이유는 모든 일상에 신체 하중을 받기 때문이며, 허벅지 앞쪽 근육 또는 허벅지 뒤쪽 근육, 엉덩이 근육이 무릎을 보호해주는 역할을 하는데, 이러한 근육의 불균형이 있다면 무릎이 손상될 수 있습니다.
회복을 빠르게 하려면 초기에 최대한 무리하지 않게 움직이고 무릎 안정화 운동(허벅지 근육 강화) 등이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎은 한 번 손상되면 회복이 어려울 수 있고 특히 연골이 손상되면 자연 회복이 거의 불가능 합니다.
뼈나 근육은 혈액이 풍부하게 공급되어 회복이 가능하지만 연골은 상대적으로 혈관이 거의 없어서 회복이 느리거나 아예 안될 수 있습니다. 특히 한 번 닳거나 찢어지면 재생이 거의 안되고 시간이 지나면서 더 악화 될 수 있습니다.
또한 무릎 주변 근육들 대퇴사두근 및 햄스트링 엉덩이 둔근이 약하면 체중과 충격이 관절과 연골에 그대로 전달되어 연골이 더 빠르게 마모되고 손상될 위험이 있습니다.
무릎 통증이 지속되면 운동 부족일 가능성이 높으며 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎쪽으로 손상을받았다면 꾸준한 재활과 치료를통해서 다시 호전될수있는데요 병원에서 치료받는것으로 끝이아니라 집에서도 할수있는 스트레칭과 운동방법을배워서 꾸준하게 한다면 좀더 빨리 호전될수있고 증상이다시 재발하지않도록 예방할수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
연골과 같은 조직이나 인대 및 힘줄등의 손상은 회복이 상대적으로 어려울 수 있습니다. 그러나, 완전하게 회복이 되지 않는 것은 아니므로 적절한 치료 및 재활을 지속한다면 이전상태보다는 기능이 떨어질 수 있으나 어느정도 회복을 할 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎은 한 번 손상되면 회복이 어려울 수 있지만 경미한 손상은 적절한 휴식과 재활 운동으로 회복될 가능성이 높습니다. 연골이나 인대 손상이 동반되면 자연 회복이 어렵고 근력 강화와 물리치료가 필요할 수 있습니다. 무릎을 보호하려면 근력운동과 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎은 체중을 지탱하고 반복적인 움직임을 담당하는 관절이기 때문에 한 번 손상되면 회복이 더딘 경우가 많습니다. 특히 연골이나 인대가 손상되면 자연 회복이 어렵고, 근육이 부족한 상태에서 무리를 하면 충격을 흡수할 보호 장치가 부족해져 손상이 심화될 수 있어요
초기에는 단순한 염좌나 근육 피로로 통증이 발생할 수 있지만, 이를 방치하면 연골 손상, 인대 파열, 관절염 등의 만성적인 문제로 이어질 가능성이 큽니다.
따라서 초기 통증이 있을 때 충분한 휴식과 적절한 재활 운동이 중요해요. 특히 허벅지 근육(대퇴사두근)을 강화하면 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있으며, 무릎 관절을 보호하는 역할을 합니다.
통증이 지속되거나 부기가 심하다면 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다
무릎은 회복이 어려운 것이 맞습니다. 무릎이 손상되는 것은 보통 연골이 손상되는 것인데 연골은 소모성인 측면이 크며 자연적으로 재생이 되는 것이 쉽지 않기 때문에 무릎을 무리해서 사용하여서 심하게 닳게되거나 손상되거나 할 경우에는 쉽게 회복이 되기는 현실적으로 어렵습니다.
