마그네슘을 먹으면 왜 머리가 계속 아플까요?

Question

마그네슘을 먹으면 왜 머리가 계속 아플까요? 용량이 과해서 그런건가요? 마그네슘만 먹으면 한 동안 머리가 계속 아파서 이거 먹는 게 맞는건지 모르겠어요.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

마그네슘 섭취 후 머리가 아픈 이유는 다음과 같을 수 있습니다

1. 마그네슘을 과도하게 섭취하면 두통을 유발할 수 있습니다.

2. 드물지만, 특정 마그네슘 보충제 성분에 대한 알레르기 반응일 수 있습니다.

3. 마그네슘과 상호 작용하는 기저 질환이나 약물이 있을 수 있습니다.

마그네슘 섭취를 중단하고, 증상이 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.