45세 중년남성기준 어떤 영양제를 먹어야 하나요??
45세 중년남성기준 어떤 영양제를 먹어야 하나요??
매일 매일 먹는것을 자꾸 잊어버리는 성향이 있는데
빼먹지 않고 먹어야할 영양제는 어떤게 있을까요??
고지혈도 있습니다!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고지혈이 있는 경우 폴리코사놀 및 오메가 3를 복용하는 것이 건강을 유지하는데 도움을 줄수 있으며 피로감이 있는 경우 추가로 고함량 비타민 비군 및 간의 피로 개선을 위한 밀크씨슬 복용이 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
고지혈증이 있으시고 고지혈증약을 복용중이시라면
코엔자임Q10 복용을 권장합니다.
고지혈증약이 코엔자임Q10합성을 억제하며 40대 이후부터 코엔자임Q10이 서서히 감소하기에
보충해주시는 것이 권장됩니다.
코엔자임 Q10은 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’, ‘혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(높은 혈압 감소)’ 기능성을 갖고 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특정한 나이대가 되었다고 해서 무조건 먹어야 하는 영양제나 건강기능식품이 있는 것은 아닙니다. 다만 드시고 계신 것이 없다면 종합비타민부터 시작해보시길 바랍니다. 그 이후 필요한 것을 추가하시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
나이별로 꼭 먹어야 하는 영양제는 없습니다. 본인이 불편한증상, 복용 중이신 약, 식습관과 생활습관이 중요합니다.
고지혈이 있으시고 평소 밀가루음식을 좋아하신다면 오메가3는 epa dha합으로 2g 정도는 복용하시는게 좋아보입니다.
또 비타민D는 낮다면 교정해주실 필요가 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고지혈증이 잇다면 오메가3와 각종 면역이나 피로회복에 도움이 될수있는 비타민 B군 복용을 권장드립니다.
