발목 인대 부분파열 통깁스 후 재깁스?
전거비인지 종비인지 잘 모르겠는데
한 곳은 많이 찢어졌고,
한 곳은 덜하게 찢어진 상태라서
반깁스 일주일, 통깁스 3주하고 푼지 한 달 됐습니다.
그런데 어제 밤부터 갑자기 걷지 못할 정도로 통증이 심해서
아침에 병원을 다녀왔는데
후거비 인대는 괜찮은데
전거비, 종비 인대 중 다른 곳이 찢어져서
다시 반깁스 3일, 통깁스 4주를 하게 될 것 같습니다.
통깁스를 풀고 한 달간
무리하게 걷지도 않았고,
기억상으로 접지르거나 삔 적도 없습니다.
그런데 또 다쳤다는 게 납득이 안되네요.
신경쓴다고 최대한 신경쓰고,
걸어도 10분 미만,
그냥 생활 반경 안에서만 주로 움직였습니다.
이렇게 회복기간이 길어져도 괜찮은건지,
또 깁스를 풀고 나서도
똑같이 인대를 다칠까봐 걱정입니다.
이런 경우 어떻게 해야 하나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
인대를 부상 직 후 회복과정 같은 경우 개인의 회복력 및 부상의 정도 및 상태에 따라 달라 질 수 있습니다.
인대들은 뼈의 구조물을 지지해주는 역할을 하는 중요한 구조물 중 하나로 특별한 움직임이 없으셨어도
체중이 부하가 되면 부담이 갈 수는 있습니다.
회복중에는 최대한 체중 부하 및 지지를 피해주시고, 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
전거비 인대 또는 종비 인대가 발목안정화에 중요한 역할을 하는데, 말씀하신것을 보았을 때, 장기간 깁스로 인해 말목 주변근육이 약화되었고 그 상태에서 무리를 하지 않더라도 작게라도 움직여 손상되었을 가능성이 높습니다.
이러한 이유로 깁스를 풀고난 후 꼭 재활은 필요로 해야하며, 초기에는 체중 지탱을 하는것부터 조금씩 늘려가는것이 좋습니다.
깁스 하시고 난 후 물리치료사분에게 누운 자세에서 또는 쉽게 발목재활하는방법에 대해 설명해달라고 하시면 해주실거에요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
인대회복은 좀더 시간이걸릴수있으니 너무 걱정하지마시고 지속적으로 병원에 내원해서 적절한치료를받는것이 좋습니다 집에서는 충분한 안정을취해주시고 무리해서 걸은날은 차가운냉찜질을적용하면서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
인대 부상 후 회복과정은 개인마다 다를 수 있으며 특히 전거비 인대나 종비 인대와 같은 중요한 인대의 경우에는 회복 기간이 길어질 수 있습니다. 일단 의사의 조언을 따르시는 것이 좋고 깁스를 푼 후 재활 치료를 통해 근육과 인대를 강화하는 것이 필요합니다. 회복 초기에는 무리한 운동이나 활동을 피하고 점진적으로 활동량을 늘려가는 것이 좋습니다. 회복 된 후에도 주의가 필요합니다 회복 과정에서 불안한 감정이 드는 것은 자연스러운 일입니다 하지만 의사와의 상담을 통해 정확한 정보를 얻고 재활 치료를 통해 점진적으로 회복할 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 전문의의 소견에 따라 재 고정을 하시고 경괴를 지켜보시는 것이 회복에 도움이 되지 않을까 생각하지만, 우려되시는 경우 다른 병원에서 여러 전문의들의 의견을 들어보시는 방법도 추천드립니다. 인대손상 같은 경우 재형성에 소요되는 기간이 12개월 이상으로 길게 소요되기 때문에 이런 일을 겪고 계신것이 아닐까 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.
인대가 손상을 입게 되며 주변 근육이 약해지며 발목의 유연성과 안정성이 떨어지게 됩니다.
인대가 완전히 회복하실 때까지 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 행동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
회복하시고 난 다음에는 발목 관절 범위 운동을 통하여 유연성을 강화시켜 주시고 발목의 안정성 강화와 가벼운 저항 부터 점차적으로 저항을 늘려 가며 발목 강화를 시켜 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 찢어진 상태 (파열)에 따라 보존적인 치료가 아니라 수술을 해야하는 경우가 있을수도있습니다.
우선 현재로썬 질문자님께선 관리도 잘해오셨기에 전문의와 상담을 통해 앞으로 치료 계획에 대해서 설명을 들어보시고 만약 보존적인 치료로 한계가 있다면 수술의 필요성을 설명 들어보시길 바랍니다.
전에 관리하신것처럼 일단은 무리하게 움직이지마시고 꾸준히 관리하면서 치료받고 경과를 지켜보시고 추후 다른 치료를 생각해보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^