오래 걸으면 뒤꿈치가 아프고 발목이 아파요
골절이 완전히 붙은지 달수로 두달이 다 되어갑니다.
오래 걸으면 발목이 아프고 뒤꿈치가 많이 아픕니다.
때론 무릎도 좀 아프구요.
아직 절뚝이는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오래걸을ㄸ ㅐ뒤꿈치와 발목통증이있다면 발목관절의 불안정성이나 염증, 족저근막염등과같은 문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
이전에 골절이 있었고, 골절 후 뼈가 붙은지 약 2달 정도 된 시점에서 아직 발목 뒤꿈치 무릎 통증과 함께 절뚝거림이 남아 있다면 일반적으로 골절은 엑스레이상 뼈가 붙었다고 해도 주변 인대 근육 연부조직의 손상이 아직 완전히 회복이 안되었을수도 있으며 이는 회복되는데 최소 2~3개월 정도의 시간이 소모 됩니다.
정확한 상태를 알 수 는 없지만 적절한 재활 치료가 필요할 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골절이 붙은 지 2개월이면 뼈는 어느정도 안정되지만 근육 인대 관절은 아직 약해져 있어 통증과 절뚝거림이 흔합니다. 뒤꿈치와 무릎 통증은 보행 시 체중 분산이 제대로 안 되면서 생길 수 있습니다.이 시기에는 체중 부하를 서서히 늘리고 발목 가동범위 운동 가벼운 근력 운동 재활 운동이 꼭 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
골절로 장기간 깁스로 주변 근육이나 인대나 약해질 수 있으며 이로 인하여 무리한 활동 시 근피로가 쉽게 올 수도 있습니다.
발목 관절 움직임 운동을 통하여 발목 유연성을 강화시켜 주고 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근육을 강화시켜 주는 재활 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 골절이 유합된지 2개월 정도 지나셨지만 아직은 연부조직(인대, 힘줄, 근육, 신경 등)의 손상 또는 약화로 인한 통증이 나타날 수 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 무리감 없는 강도내에서 조금씩 운동을 해보시길 바랍니다.
또한 발목과 발 뒤꿈치가 아프다보니 무릎 관절에 보상 작용으로 인한 무릎 관절에도 통증이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
지금과 같은 통증 및 불편감이 일시적이라면 괜찮지만 오래 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사를 해보시고 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골절 회복 이후에 근력이나 하지 기능의 회복이 덜 되신 경우에는 통증이나 불편감이 지속되실 수 있는데요,
스트레칭이나 근력운동을 통해서 관리하시거나 병원에서 통증이 지속되어 일상생활에 지장이 있다면 치료를 고려해보시는것도 좋겠습니다.
병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 집에서 하실 수 있는 운동방법을 배우시거나 도수치료를 받아보시는 것도 도움이 되겠습니다.