어깨에서 자꾸 탁탁 거리는 뼈소리가 나요
정확히는 손가락 관절 꺾을때 나는 소리가 어깨에서 나는데
이게 최근에 시작됐습니다. 원래는 안그랬고요, 통증은 없습니다
이전과의 차이점이라면 최근에 시험기간이라 헬스 같은 운동을 조금 쉬었습니다.
어깨충돌증이 있습니다. 그러나 이전엔 이런 소리가 안났고 일상생활에서 일정이상 어깨를 가동하거나
무거운걸 들지 않는다면 멀쩡했습니다. 현재 고3이고 젊어서 괜찮다 하시겠지만
특전사를 꿈꾸고 있어서 관절 연골같은걸 최대한 아껴서 가고 싶습니다
혹시나 연골이 갈리진 않을까 걱정되어서 올립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
어깨에서 나는 '탁탁' 소리는 관절 내 공기방울이 터지는 소리일 수도 있고, 어깨충돌증 증상과 관련해 건(힘줄)이나 인대가 뼈와 마찰하면서 나는 소리일 수도 있습니다. 특히 최근에 운동을 쉬면서 어깨 주변 근육의 안정성이 살짝 떨어졌을 경우, 관절이 덜 안정되며 평소엔 없던 소리가 날 수 있어요.
통증이 없고 일상생활에 지장이 없다면 일시적인 현상일 수도 있지만, 이전엔 없던 소리가 지속적으로 나기 시작한 점은 주의 깊게 볼 필요가 있습니다.
특전사를 목표로 하신다면 어깨관절의 미세한 이상도 무시할 수 없습니다. 지금처럼 통증이 없는 상태라도 반복적인 마찰이 지속되면 결국 연골이나 건에 손상이 갈 수 있으니, 일단은 스트레칭과 가벼운 안정성 운동(예: 로테이터 커프 강화 운동)을 병행해 보시고, 증상이 계속된다면 정밀검사(MRI 등)를 받아보는 것도 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있고 관절안에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 통증이 없다면 큰 문제가 되지는 않을 것으로 생각되며 혹은 어깨 근육이나 힘줄이 뼈에 걸렸다가 풀리면서 생기는 소리일 가능성도 존재 합니다.
여러가지 원인이 있을 수 있고 가벼운 스트레칭 및 냉온 찜질을 통해 염증을 최소화시켜보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는 증상일수있습니다
만약 통증이나 불편감이있다면 문제가될수있지만 그게아니라면 큰문제는 아닐수있습니다
일단 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭정도만 해보시고 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 관절 소리로 불편이 있으시군요.
가끔씩 소리가 난다면 누구에게나 날 수 있는 탄발음 소리라 통증이 없으면 걱정하지 않으셔도 되지만
특정한 움직임에서 어깨 관절 소리가 지속적으로 나고 어깨충돌증이 있으시다면 어깨 움직임으로 인하여 관절이나 인대, 힘줄의 마찰로 인한 소리 일 것이며 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
최근 생긴 어깨 소리는 관절 내 공기나 힘줄의 마찰로 생기는 정상적인 크레피투스 일 수 있지만 어깨 충돌증 병력이 있다면 힘줄이나 연골의 마모 신호일 수 있어 무리한 동작은 피해야 합니다.
특전사 준비를 위해선 통증 없을 때도 재활성 운동과 스트레칭으로 관절 보존이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨관절 내부의 움직임제한이나 근육긴장으로 인해서 특정자세나 움직일 때 소리가 발생할 수 있는데요, 지속되어 발생하신다면 주변 연부조직이 손상되거나 염증성질환이 발생할 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 어깨에서 나는 탁탁 거리는 소리 때문에 걱정이 많으시군요. 먼저, 이런 소리는 관절 내부의 가스가 터지면서 나는 것일 가능성이 크며, 흔히 관절에서 발생합니다. 그러나 어깨 충돌 증후군이 있으시다고 하니, 이로 인해 발생할 수 있는 어깨의 움직임 변화도 고려해볼 수 있습니다.
최근에 운동을 쉬셨다고 하셨는데, 이는 어깨 주위 근육의 긴장도와 안정성에 영향을 미쳐 소리를 유발할 수 있습니다. 다행히 통증은 없다고 하셨지만, 장기적으로는 어깨를 지지해주는 근육과 인대를 강화하는 것이 중요합니다.
특전사라는 목표가 있으신 만큼, 어깨 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 무리한 무게를 들거나 과도한 어깨의 가동을 피하고, 천천히 근력 및 유연성을 회복시키는 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 스트레칭을 통한 관절 가동 범위 운동도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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