뱃살이 가장 먼저 찌고 가장 나중에 빠지는 이유는 무엇이며, 먼저 뺄 수 없나요?
먹어서 살이 찌면 가장 먼저 뱃살이 찐다고 하던데요. 살이 빠질 때는 뱃살이 가장 나중에 빠진다던데 정말인가요? 이유는 무엇이며, 뱃살부터 뺄 수 없나요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
뱃살은 보통 지방이 만들어지면서 생기게 됩니다. 이런 지방은 우리 몸의 탄수화물을 먼저 에너지로 소비하고 난 다음에 소비대는 물질입니다? 따라서 지방을 소비하기 위해서는 몸에 있는 에너지원을 다 쓰고 난 다음에 지방을 쓰게 되기 때문에 나중에 빠지게 됩니다. 지방을 다 쓰고도 에너지가 없다면 우리몸에서는 단백질을 소모하게 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
복부 지방 세포는 알파 수용체와 베타 수용체를 가지고 있습니다
알파 수용체는 지방을 저장하고, 베타 수용체는 지방을 분해합니다.
복부 지방 세포는 알파 수용체가 더 많아 지방을 쉽게 저장하고 분해하기 어렵습니다
그래서 살이찌면 뱃살이 가장먼저 찌고 빼기도 어렵습니다
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 뱃살이 다른 부위보다 쉽게 찌고 나중에 빠지는 이유는 여러 가지 요인이 작용합니다. 체지방은 에너지를 저장하는 역할을 하고, 특히 복부 지방은 내장 주변에 축적되기 때문에 몸에서 중요하게 간주됩니다. 체중 증가 시 복부 지방은 쉽게 늘어나며, 이러한 지방은 내장 보호와 체온 유지 등 중요한 역할을 하기 때문에 에너지가 부족할 때 가장 나중에 사용되므로 가장 늦게 빠지게 됩니다. 또한, 복부 지방은 호르몬의 영향도 많이 받습니다. 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 증가하면 복부 지방 축적이 더 촉진됩니다. 따라서 복부 지방은 여러 생리적 이유로 먼저 찌고 나중에 빠질 수 있는 구조라, 이를 먼저 빼려면 균형 잡힌 식사와 유산소 운동, 근력 운동을 병행하는 것이 효과적입니다. 복부 중심으로 운동을 하더라도 전신적으로 체지방을 감소시키는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
복부에 지방이 쉽게 축적되기 때문입니다. 이는 호르몬 변화, 특히 인슐린과 관련이 있는데, 스트레스 호르몬인 코르티솔도 뱃살 축적에 영향을 미칩니다. 살이 빠질 때는 특정 부위부터 빠지는 것이 아니라, 전반적으로 체지방이 고르게 빠지기 때문에 뱃살을 특별히 먼저 빼는 것은 불가능합니다.
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