20대 여자 손목 초기 관절염 관련 질문
몇년째 손목 바깥쪽으로 통증이 있어서 주상월상골간 인대 재건술(1회), 열수축술(1회)와 tfcc 변연절제술(1회)을 진행하였습니다.
수술 후에도 통증이 지속되어 주사를 맞았으나 효과도 없고 통증이 극심하게 커져 의뢰서를 받아 대학병원에 갔습니다.
그 결과 콩알갈고리뼈 관절증(초기 관절염) 진단을 받았습니다.
뼈가 살짝 자라있어 이로 자극받는 것 같다고 일단 신바론정(?) 3개월 먹어보고 그 이후에도 아프면 추가 진료를 보자고 하셨습니다.
이러한 경우 어떤 관리가 추가적으로 필요할지 질문드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목에 여러번 수술을 진행하셨고 콩알갈고리뼈 관절증 초기 진단을 받으셨다면 일단 추가적으로 집에서 하실 수 있는 조치로는 손목의 부담을 줄이기 위해 손목 사용을 줄여주시고 또한 관절의 보호를 위해 테이핑이나 혹은 보조기 보호대등을 착용해보시는게 좋으며 추가적으로 손목의 가동범위 유지를 위한 스트레칭 및 손목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목관절에 관절염진단을 받았다면 먼저 병원에서 치료를받으면서 호전시키는게 중요한데요 처방받은데로 약물을 꾸준하게복용해보시고 병원에서 물리치료를병행한다면 좀더 효과적일수있습니다
집에서는 파라핀치료를해보시고 일을하거나 손을많이사용해야할때에는 보호대를착용하는것도 좋습니다
그리고 어느정도 증상이 호전되었다면 스트레칭과 운동을통해서 주변근육을 강화시키고 관절의 안정성을 키우는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
콩알갈고리뼈 관절증 진단을 받으셨다면 통증 관리와 함께 절의 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 물리치료나 재활 운동을 통해 손목의 기능을 유지하고 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 통증이 심할 경우 얼음찜질이나 비스테로이드성 소염제를 고려해볼 수 있습니다. 정기적으로 의사와 상담하며 상태를 모니터링하는 것도 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
초기관절염이 있다면 적절한 운동을 통해 손목의 기능을 확보하고, 보존적 치료를 지속하시는 것이 적절하겠습니다.
통증이 발생하거아 손목에 압박이 가해질 수 있는
일상생활동작이나 업무는 가급적 피하거나 대체하시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손목 초기 관절염과 관련하여 여러 차례 수술과 치료를 받으셨는데도 통증이 지속되어 걱정이 많으실 것 같습니다. 현재 콩알갈고리뼈 관절증 진단을 받고 약물 치료를 시작하신 상태인데요, 통증 관리와 추가적인 관리 방법에 대해 몇 가지 고려할 수 있는 점을 말씀드리겠습니다.
손목의 부담을 최소화하는 것이 중요합니다. 관절에 무리가 가지 않도록 손목 사용을 조절하시고, 통증이 심할 경우에는 가능한 한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 손목 보호대를 착용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 보호대는 손목의 불필요한 움직임을 제한해주고, 관절에 가해지는 부담을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.
운동이나 물리치료는 손목의 유연성을 유지하고 근력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 과격한 운동은 피하면서 손목 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다. 특히 물리치료사의 지시에 따라 진행하는 것이 안전하고 효과적일 수 있습니다.
식습관도 중요합니다. 관절 건강에 좋은 음식들을 섭취하여 염증을 줄이는 데 도움이 되도록 노력해보세요. 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류 등을 섭취하는 것이 추천됩니다.
통증이 심하다면 처방받으신 약물을 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 약물 복용 외에도 통증이 심해지는 경우 냉찜질을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 추가로 다른 증상이나 이상이 발생할 경우 병원을 방문하여 추가 진료를 받는 것이 바람직합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 손목 통증으로 많이 힘드셨겠어요. 현재 콩알갈고리뼈 관절증, 초기 관절염으로 진단받으셨네요. 신바론정을 드시고 계신다고 하셨으니 약물은 처방에 따라 꾸준히 복용하는 것이 중요해요. 손목 사용을 최대한 줄이고, 무거운 물건을 들지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 손목 보호대를 사용하여 손목의 움직임을 제한하는 것도 도움이 될 수 있어요. 온찜질은 혈액 순환을 돕고 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 열감을 느끼거나 붓기가 심하면 냉찜질을 해주는 것도 좋아요. 평소 손목 스트레칭과 가벼운 운동도 중요한데, 전문의와 상의하여 부담 없는 운동법을 추천받는 게 좋아요. 통증이 지속되면 추가적인 진료를 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 손목 건강을 위해 자극을 피하면서도 활동을 아주 제한하지 않도록 밸런스를 유지하는 것이 핵심이에요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손목의 부담을 줄이는 관리가 중요합니다. 손목 보호대 착용, 무리한 사용 피하기, 온찜질과 가벼운 스트레칭을 통해 관절 부담을 최소화하는 것이 좋습니다.
또한, 처방받은 약 꾸준히 복용하시면서 통증이 지속되면 정기적으로 병원 진료를 받아 다른 치료 방법(물리치료, 추가 시술 들) 모색해보시는 것도 방법이죠