건강관리
하루에 아이스크림을 두개이상먹으면 살이 찔 확률이높나요??
다이어트하는사람들한테는 아이스크림이 쥐약인가요??
조그마한 아이스크림 하나만먹어도 살찌는데 영향을 끼칠까요?? 하루에 두개씩은 꼬박먹는데 ㅠㅠ 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
아이스크림은 1개만 먹어도 살이 찔 수 있는 고열량 간식입니다. 매일 2개면 400~700kcal이상 섭취하는 것이기에 주에 1~2회로 제한하는것이 체중증가, 당중독 예방에 좋을것같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아이스크림은 유지방과 당성분이 주 이기때문에
하루에 2개이상 섭취하면 체중증가에 영향을 미칠 것으로 보입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 높답니다.
다만 요즘에는 0칼로리 아이스크림도 많이 나온느데요
이런 것으로 드시면 살이 안 쪄요