영양제가 정말 효과가 있는건가요??
저는 영양제 꾸준히 먹고있는 사람입니다 한 방송에서 의사 선생님이 영양제는 효과가 없는거라며 효과가 있으면 건강기능식품이 아니라 의약품으로 분류되어야 한다고 말씀하시더라구요 아무의미없다고 하시고 적당한 활성산소는 오히려 약 이라고 하시더라구요 정말 머릿속이 혼동이 오네요 이 말이 사실인가요? 제가 케일 , 커큐민 , 마늘추출물 , 비타민c 항상 먹는데 먹으면 안되는건가요?? ㅜㅜ 도와주십쇼 누구는 이렇다 저렇다 하니깐요 ㅜㅜ
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
식사를 골고루 충분히 하실수만 있다면 영양제가 필요없습니다.
균형잡힌 식단을 평생 유지할 수 있는게 아니라면 영양소가 부족해질테니 영양제를 드시는게 좋겠죠.
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1명 평가안녕하세요. 이병도 약사입니다.
건기식을 영양제라 생각하시는 거면 최대한 근거가 있는 제품들을
복용하세요
케일 , 커큐민 , 마늘추출물 , 비타민c 중 건강증진에 도움이 되는 부분은 있습니다
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 각 성분마다 다를 수 있습니다. 스트레적 상황이 많다면 항산화제 역할을 해줌으로써 도움을 받을 수 있겠습니다. 다만 농축액 혹은 건강기능식품을 너무 많이 먹으면 오히려 해로울 수 있으므로 주의하시면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
임상데이터 상으로 효과가 있는 것들을 복용하시면 됩니다. 이미 많은 임상데이터와 메타분석으로 결론까지 난 성분들이 많습니다. 건기식 중에 믿을만한 데이터를 가지지 않은 성분들도 있긴하거든요.
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