멀티비타민 영양제랑 비타민C 영양제 같이 복용해도 되나요?
멀티비타민 영양제를 복용한지는 꽤 오래되었습니다. 그런데 요즘 면역력도 그렇고 잇몸에도 좋다고 해서 비타민C 복용을 고려중인데.. 멀티비타민 복용중인데도 비타민C 영양제 복용해도 상관없나요? 그리고 식물성 비타민C가 좋은게 맞나요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
멀티비타민을 복용하시면서 비타민C를 추가로 같이 복용하실 수 있습니다. 첨가제등에 과민반응이 없으시다면 합성,천연 비타민C는 비슷한 효능을 보이며 함량,기타 비타민과 미네랄함유 유무를 확인해서 적합한것을 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요.
멀티비타민에는 비타민C가 포함된 경우가 많겠습니다. 제품에 따라 함량이 다를 수 있습니다. 양이 적다면 추가적으로 비타민C를 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 일반적으로 멀티비타민에 비타민C 성분이 들어 있습니다. 용량을 확인해 보시고 부족하다면 비타민C를 추가적으로 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 멀티비타민 안에 비타민c가 보통 들어있지만 함량이 충분하지 않아서요. 추가하셔도 괜찮습니다. 식물성은 마케팅이에요. 상관없습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
복용하실 수 있습니다.
멀티비타민과 비타민c는 많이들 복용하는 조합으로 위장장애 우려가 있으니 식후 복용을 권장합니다.
비타민c의 경우 함량을 많이 자주 드시는 것이 가장 효과적인 복용 방법입니다.
굳이 식물성을 드시기보다는 여력이 되신다면 일반 비타민c 정제를 하루 중 여러번 나누어 드시는 것이 가장 효과적입니다.
식물성의 경우 함량이 낮은 경우가 많아 굳이 추천은 드리지 않습니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
멀티비타민의 성분을 정확히 알려주시면 좋습니다
다만 비타민C는 메가도스로 5000mg 정도로 복용하기도 하니 멀티비타민과 같이 복용해도 큰 문제 없을 것으로 예상됩니다. 다만 속쓰림이나 설사 등이 일어나는 경우 용량을 감량하는 것을 권장합니다
천연 비타민C는 식물성 항산화 성분인 플라보노이드까지 포함되어 있다는 장점이 있습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민 복용중인데도 비타민C 영양제를 추가로 복용하셔도 괜찮습니다. 비타민c는 수용성 비타민으로 체내에 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출 대기에 안전합니다
합성 비타민이 아닌 천연 식물성 비타민는 더 좋을 수 있으나 가격대가 높을수 있습니다합성 비타민이 아닌 천연 식물성 비타민는 더 좋을 수 있으나 가격대가 높을 수 있습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요