무릎이 반대로 좀 꺾이는데 어떻게 고치나요

Question

성별

남성

나이대

10대

제가 한쪽 왼쪽 무릎이 다리를 쫙 피거나 무릎을 누르면 무릎이 과하게 반대로 접히는데요 약간

》 이런 느낌으로요 이게 왼쪽 무릎은 저상태에서 누르면 아프기까지 하고 제가 운동하는데 운동하다 무릎이 저렇게 꺾이면 엄청 아픈데 고치는 방법 없나요

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎이 반대방향으로 꺾인다면 빽니로 볼수있는데요 이럴때에는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋고

의식적으로 무릎을 너무 끝까지 펴지않도록 주의하는것이 필요합니다

또 다리의 회전으로인해서 더 심해지는경우가있으니 집에서 상태를 체크하기힘들다면 병원에서 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

무릎의 과신전으로 인한 증상으로 보이며 다리를 쫙 피면 무릎이 뒤로 과하게 젖혀지고 그 상태에서 눌렀을 때 통증이 생기는 것으로 보입니다.

선천적으로 관절이 유연하거나 인대가 느슨한 경우에 그럴 수 있고 또는 허벅지 앞쪽 근육은 강한데 뒤쪽 햄스트링 둔근이 약한 경우에도 그럴 수 있습니다.

또는 반월상연골의 손상 또는 전방 십자인대의 약화로 인해서 그럴 수도 있습니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎이 과하게 신장되어 불편이 있으시군요.

무릅 인대의 약화닌 대퇴사두근의 약화로 인하여 무릎이 과하게 꺾이는 증상이 있을 수도 있습니다.

무릎의 안정성과 대퇴사두근을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있으며 통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

무릅관절이 과신전이 된다는 것이군요 그리고 통증을 동반하구요

일단 지속적인 증상이 있으니 진료를 받으셔서 확인을 해보시는 것이 우선이 되겠습니다.

정형외과를 방문해서 진료를 받아보세요

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 무릎 관절내의 안정성과 지지를 해주는 십자인대에 문제가 나타날 수 있기에 이 부분은 자가 치료를 하기보단 병원에 빠른 시일내에 내원하시길 바랍니다.

보통 병원에 내원하시면 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.

질문자님께서 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 최대한 피하시길 바랍니다^^

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

반장슬에 대한 질문을 해주시는 것으로 생각되는데요, 반장슬은 선천적으로 구조에 의해 발생하거나 후천적인 원인으로 체형이 변화하며 발생할 수 있습니다.

우선은 병원에서 진료를 통해 구조적인 원인이 없는 지 확인을 하시고 나서 운동을 해주시는 것을 추천드리고,

주로 골반과 몸통의 근력이 약화되며 발생할 수 있기 때문에 코어운동과 엉덩이 근력운동 및 다리 앞쪽 허벅지를 강화할 수 있는 운동과, 척추와 종아리 근육을 가볍게 스트레칭해주시면 좋겠습니다.