골반부터 다리 저림 증상이 있는데 운동 가능한 지 궁금합니다
일반적인 생활하고 있다가 무리하거나 충격이 가해지지 않았는데
2일 전부터 왼쪽 골반부터 다리 아래까지 특정 각도에서 찌릿해서 병원 방문했습니다
증상은 앉을 때 찌릿하고 특정 각도 이상으로 다리 올리거나 허리 굳히면 찌릿합니다
X-Ray (척추) 결과로는 별 문제 없다고 해서 아세로탈정, 세타펜, 알테렌정 처방 받았는데
근력운동해도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시군요.
염증으로 인하여 통증이 발생하는 것이라면 마사지나 스트레칭, 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골반부터 다리로 내려가는 저림은 좌골 신경 자극이나 디스크 초기 증상일 수 있습니다. Xray에서 이상이 없더라도 신경이나 연부 조직 문제는 남아 있을 수 있어 무리한 운동은 피하는 것이 안전합니다.
근력 운동을 하더라도 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 운동이나 스트레칭 중심으로 시작하는 것이 좋습니다. 증상이 악화되거나 저림이 심해지면 추가 정밀 검사와 전문의 상담이 필요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
골반부터 다리가 저린 증상은 단순 근육통이 아니라 신경이 눌리거나 자극받을 때 흔히 나타나는 증상으로 허리 디스크나 척추관 협착증 좌골신경통 같은 원인이 문제가 될 수 있습니다.
무리해서 운동을 하면 신경 압박이 심해져 저림 및 통증이 더 악화 될 수 있기에 중량운동은 당분간 피하는게 안전하며 저림 증상이 심하지 않은 상태에서 코어 안정화 운동을 해주시는게 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이 심하지 않은 정도에서 운동을 하시는 것이 좋겠고, 평소 운동 강도의 절반 정도로 해보시믄 것이 좋겠습니다.
휴식을 며칠 취해주시는 것도 도움이 될 수 있지만, 통증 부위 주변 근육에 가벼운 근력운동을 해주시는 것도 장기적으로는 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 근육, 인대, 힘줄 등 연부조직의 문제로 보여지며 지금은 운동을 하기보단 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
또한 지금과 같은 상황에선 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 여러 치료가 있으니 전문의와 상담을 통해 현재 상태에 맞게 적절한 치료들을 받아보면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
운동을 하는 시점은 전문의에 판단하에 운동을 해도 괜찮다는 소견이 있을 때 시작하시길 바랍니다^^