건강관리
카니보어 식단이 궁금합니다. aaa
성장기 끝난 학생이고 하루에 1시간 고강도로 웨이트 운동합니다.
다른 음식없이 오로지 고기만 먹어도 비타민과 단백질흡수, 포도당생성이 가능하고 우리몸이 식사를 안하는 시간동안 소화를 할 에너지를 회복에 사용하여 건강이 좋아진단 말을 들어서 따라해보고 싶습니다.
한끼 단백질 최대흡수량이 25g정도라고 하던데 하루에 3끼를 나눠먹어서 몸이 거기에 적응한게 아닐까요?
위와같이 먹는게 적응되면 근손실이 안올정도의 단백질이 흡수될 수 있는지 궁금합니다.
(소고기,뇌,간 등등 만 하루에 한끼 2400칼로리로 먹을시)
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