의료상담
사랑합니다!
발바닥에 땀도 많이 나고 오래 걸으면 다리가 아파요!
성별
여성
나이대
30대
안녕하세요. 제목 그대로 발바닥에 땀이 많아요
그리고 오래 걸으면 발목이 통증이 와요
땀이 많으니까 오후 되면 발냄새도 나는 게 같아요
원인이 뭘까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발바닥땀은 보통 국소 다한증이라 체질적으로 땀이 많이 나는 경우가 많습니다. 땀이 많으면 습해져서 세균이 늘어나 발냄새도 같이 생기기쉽습니다. 오래걸을때 발목통증은 평발이나 발목 불안정성 때문에 생기는 경우가 많습니다. 발은 자주씻고 완전히 밀린뒤 발전용파우더를 사용해주세요. 신발은 통풍이 잘되고 쿠션, 지지력있는걸 신는게 좋습니다. 스트레칭과 발목안정화 운동을 같이해줘야 통증이 줄어듭니다!
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채택된 답변발바닥에 땀이 많은 것은 가장 흔하게는 국소 다한증입니다. 교감신경 활성도가 높거나 체질적으로 땀샘 반응이 예민한 경우 발생하며, 질환이 없는 상태에서도 나타날 수 있습니다. 땀이 많으면 피부가 지속적으로 습해지면서 각질이 불어나고 세균이나 진균이 증식하기 쉬워져 발냄새가 동반되는 경우가 많습니다. 특히 오후로 갈수록 냄새가 심해지는 양상은 이러한 환경 변화와 연관이 있습니다.
오래 걸을 때 발목 통증이 생기는 부분은 별개로 보셔야 합니다. 발의 아치 구조가 무너지거나 과회내가 있는 경우, 또는 발목 주변 인대나 힘줄이 약한 경우 반복적인 보행 시 통증이 발생할 수 있습니다. 평발 경향이나 맞지 않는 신발, 쿠션이 부족한 신발도 원인이 됩니다. 땀 자체가 통증의 직접 원인은 아니지만, 미끄러짐이나 마찰 증가로 피로를 가중시킬 수는 있습니다.
관리 측면에서는 땀과 통증을 나누어 접근하는 것이 중요합니다. 다한증에는 염화알루미늄 성분의 국소 도포제가 1차 치료로 효과적이며, 통풍이 잘 되는 신발과 면 양말을 사용하고 자주 교체하는 것이 기본입니다. 발은 하루 한 번 충분히 건조시키는 것이 중요합니다. 냄새가 심할 경우 항균 또는 항진균 관리가 필요할 수 있습니다.
발목 통증은 신발 교체와 깔창 사용으로 하중을 분산시키는 것이 도움이 됩니다. 쿠션과 아치 지지가 있는 신발이 중요하며, 통증이 반복되면 정형외과에서 족부 정렬이나 힘줄 상태를 평가받는 것이 필요합니다.
정리하면, 발땀과 냄새는 다한증 및 피부 환경 문제, 발목 통증은 구조적 또는 과사용 문제로 각각 관리하는 것이 적절합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발바닥에 땀이 많은 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
발에 땀이 과하게 나는 체질일 수 있고 긴장이나 스트레스 시 더 심해질 수 있고 또는 통풍이 잘 안되는 신발이나 합성섬유 양말을 많이 신으면 땀이 더 차고 계속 젖어있는 상태가 유지 되면서 그럴 수도 있습니다.
발 냄새는 땀 자체는 냄새가 거의 없지만 땀과 세균이 분해되면서 냄새가 발생할 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥에 땀이 많이 나서 불편이 있으시군요.
땀 분비 물질이 활성되거나 땀샘의 변화, 교감신경, 비만,당뇨의 문제로 인하여 땀이 많이 발생할 수 있습니다/
장시간 걷거나 무리한 활동은 하시지 마시고 양말이 젖는다면 깨끗한 양말로 교체해주시는 것이 좋으며 자주 발을 씻어 주시고 통풍이 잘 되도록 해주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 땀의 배출이 있다면 충분한 환기가 필요하기에 적절한 위생 관리 및 환기를 시켜주시길 바랍니다.
다만 오래 걸을 시 발목 통증이 무리하게 걸어서 통증이 나타난거라면 걷기 운동의 강도, 시간을 줄이시는게 좋지만 조금만 걸어도 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진료 후 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발에 땀이많이 나는 원인은 주로 교감신경의 과도한 흥분에의한 다한증일 수 있습니다.
지나치게 증상이 반복되고 계시다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 통기성이 좋은 양말이나 신발 착용이 도움이 될 수 있습니다.