요 몇주 변의 크기가 굵직하게 나오지 않네요
요 몇주 변의 크기가 굵직하게 나오지 않네요
변이 몇주동안 이런식으로 나오는데 안좋은건가요?
다이어트하느라 요즘 밥을 많이 먹지않고 하루 한끼정도만 먹는게 문제일까요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
식사량이 절대적으로 많이 줄었기 때문에 대변의 굵기도 가늘어지고 양도 적어지는것은 자연스러운 반응입니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
변의 양상이 변한 것 같아 걱정스러우시지요. 대변의 모습이 바뀌었을 때 가장 먼저 확인해보아야 하는 것이 식사습관의 변화입니다. 말씀하신 내용 중 식사량이 줄어들었다는 부분이 있는데, 평소와 달라진 점이라 볼 수 있고, 이것이 대변의 양상을 변화시켰을 것이라 예상할 수 있습니다. 변의 색 자체는 정상적이고 형태가 약간 무른 것 뿐이니 변 사진만 보고서 문제가 있다고 보긴 어렵습니다. 걱정스러우시면 내과에서 진료를 한 번 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
변의 크기와 형태가 일시적으로 변하는 것은 흔한 일이지만, 장기간 지속되는 경우에는 주의가 필요합니다.
하루 한 끼 정도의 식사는 영양 불균형과 변비를 유발할 수 있습니다. 부족한 영양 섭취로 인해 장 운동이 감소하고, 변의 양과 크기가 줄어들 수 있습니다.
건강한 배변을 위해서는 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 식이섬유 강화가 도움될 수 있습니다. 또한 적절한 신체 활동은 장 운동을 촉진하는 효과가 있습니다.
변비가 지속되거나 심해지면 내과 or 소화기내과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 기능성 변비, 대사질환, 약물 부작용 등 다양한 원인을 감별하고 적절한 치료 방향을 결정할 수 있습니다.
변이 조금 무른 편이네요 우리가 식사한 것중 소화시키지 못한 부분이 변으로 나옵니다. 그래서 식사량이 적거나 육류처럼 거의 소화가 다 되어 버리는 것만 먹으면 변이 잘 안나오거나 양이 적습니다. 채소나 고구마의 실 같은 섬유질을 많이 먹어야 변이 많아 집니다. 변이 좀 무른 것은 장 상태가 조금 안좋거나 음식이 좀 자극적이어서 장 운동이 너무 빨라져서 그렇습니다.
변의 크기가 줄어들고 굵지 않게 나오는 현상은 일반적으로 식습관, 특히 섭취하는 음식의 양과 종류에 큰 영향을 받습니다. 최근 다이어트를 하며 하루 한끼만 섭취하고 계신다면, 변의 크기가 작아지는 것은 자연스러운 결과일 수 있습니다. 섭취하는 음식의 양이 줄어들면 배출되는 변의 양도 줄어들기 때문입니다. 또한, 섬유질이 적은 음식을 섭취하거나 물을 충분히 마시지 않는 경우에도 변이 얇아질 수 있습니다. 하지만 이러한 변화가 장기간 지속되거나 불편함을 동반한다면, 변비나 다른 소화기 질환의 신호일 수도 있습니다. 특히 변의 모양이나 색깔, 빈도 등에 갑작스러운 변화가 있을 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
식사를 하는 양이 변화하거나 하는 등 생활 습관의 변화가 발생하면 변을 보는 패턴의 변화도 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 올리신 사진의 대변 소견을 통해서 구체적으로 문제가 있는 상태인지 여부를 강력하게 의심을 할 수 있지 않습니다. 우려스럽다면 소화기내과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 위장관계의 이상이 있는지 여부를 감별해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
첨부해주신 사진의 경우 특별한 이상이 있어보이지는 않습니다. 크게 걱정하지 않으셔도될 것 같습니다. 식단이 변경되면서그런 것으로 보입니다.
먹는 양이 줄어들면 당연히 변의 양도 줄어들게 되고 드시는 음식에 따라서 변의 모양이나 색깔도 달라질수있습니다. 도움이 되었음합니다. 감사합니다