건강관리
과일 치즈는 어디에 좋고 어떻게 먹나요?
안녕하세요 손자병법1입니다.치즈종류에 과일치즈가 있던데 어떻게 먹어면 좋은가요? 또 무엇이랑 같이 먹어면 좋나요? 영양소는 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 장호석 영양전문가입니다.
과일 치즈는 치즈에 신선한 과일이 섞인 치즈로, 일반적으로 크림 치즈나 블루 치즈와 같은 부드러운 치즈에 과일이 섞여 만들어집니다.
과일 치즈는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 단독으로 먹거나 샌드위치나 빵에 바르거나 샐러드와 함께 섭취할 수 있습니다.
과일 치즈에는 다양한 영양소가 들어있습니다. 치즈는 단백질, 칼슘, 비타민 B2, B12와 같은 영양소가 풍부하며, 과일은 비타민 C, 식이섬유, 항산화제와 같은 영양소가 풍부합니다.
과일 치즈는 칼로리가 높고 지방도 많이 함유하므로 다이어트나 건강을 유지하려는 분들은 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 당분이 많아 고혈당을 유발할 수 있으므로 당뇨병이나 혈당 조절에 문제가 있는 분들은 적당한 양을 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
여러 가지 과일과 함께 치즈를 만들어 파는데 치즈 의 단백질과 칼슘성분과 과일을 비타민과 칼륨 각종 미네랄들이 만나서 영양소 조합을 만들어 냅니다 하지만 치즈는 칼로리도 높고 과일은 당도가 높게 만들어져서 적당히 드시는 것을 권합니다
