의료상담
어깨가 아플때는 어떤 치료를 해야하나요?
성별
남성
나이대
30대
어깨를 들어올릴때 찌릿하는 느낌이
들면서 아픕니다.
헬스 때문인거 같은데 치료를 어떤 식으로 하면 될지 추천 부탁드립니다. 충격파를 받아야 하나요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우영석 물리치료사입니다.
어깨를 들어올릴 때 찌릿한 느낌이 난다면
무조건 '해당 부분 손상'이라고 보기는 어렵습니다.헬스 이후 발생했다면,
✔ 주변 근육을 이완했을 때도 통증이 그대로인지를
먼저 확인하신 후에 그래도 통증이 지속되거나야간 통증, 일상 기능 제한이 큰 경우에
충격파나 주사 치료를
고려하는 경우가 많습니다.그 이전에는
✔ 통증을 유발하는 동작 잠시 조절
✔ 가동범위 확인
✔ 견갑 안정화 및 하부 승모/전거근 활성
✔ 흉추 가동성 개선
✔ 과도한 볼륨/강도 조절같은 접근이 우선입니다.
정확한 원인 파악 없이
바로 시술부터 진행하는 것은
오히려 문제를 가릴 수도 있습니다.한 번 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
회전근개 손상 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 근육의 문제인지 관절의 문제인지 병원에 가셔서 검사 및 진찰을 통해 감별 진단을 받아보시길 바랍니다.
보통 지금과 같은 경우엔 보존적인 치료로는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등이 있으며 전문의와 상담을 통해 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.
당분간은 어깨에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 피해주세요^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
어깨를 들어올릴때 짜릿하고 아픈경우 흔히 회전근개 질환, 힘줄염증, 충돌증후군 등이 원인이 될수있습니다. 아픈동작은 피하고 무리한웨이트와 과도한운동은 잠시 중단해주세요. 염증초기에는 냉찜질/ 만성통증에는 온찜질을 추천드립니다. 스트레칭과 회전근개 강화운동으로 어깨 안정화를 시켜주세요. 충격파나 주사 선택은 전문진단후에 판단하는것이 좋습니다. 증상이 오래가거나 밤에통증이 심하면 병원내원 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단은 연부조직(힘줄,인대,근육)이 손상이 있는지 확인을 먼저 해보시는 것이 좋겠습니다. 초음파 검사를 통해서 손상유무를 파악해보실 수 있을 것으로 생각이 되고 혹은 손상은 없지만 충돌증후군이 생겨서 발생하는 통증일수도 있기 때문에 진료를 보셔서 증상에 따라서 충격파 혹은 도수치료를 받으시는 것이 효과가 있을 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
헬스로 인한 어깨 충돌증후군·회전근개 과부하 가능성이 큽니다.
우선 1~2주 운동 중단, 냉찜질, 소염진통제·물리치료부터 권합니다.
통증이 지속되면 초음파/MRI로 손상 확인 후 치료를 결정하세요.
충격파는 만성 힘줄통증에 효과가 있어, 휴식·물리치료로 호전 없을 때 고려하면 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
치료방식은 우선 진료를 통해 소견에 따라 적절한 치료방벚을 안내받는 것을 추천드립니다.
보존적인 치료방법에는 약처방이나 주사, 물리치료와 체외충격파 및 도수치료등이 존재합니다.
어깨를 들어올릴 때 찌릿한 통증이 있다면, 30대에서 헬스를 병행 중인 경우 가장 흔한 원인은 회전근개 힘줄염(특히 극상근 건염)이나 견봉하 충돌증후군입니다. 반복적인 오버헤드 운동, 벤치프레스, 숄더프레스 등이 원인이 될 수 있습니다.
우선 치료의 기본은 운동 중단 또는 강도 조절입니다. 통증이 유발되는 동작은 최소 2주에서 4주 정도 피하고, 얼음찜질을 하루 2회에서 3회, 10분에서 15분 시행합니다. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 단기간 복용하는 것도 도움이 됩니다. 이후 통증이 줄면 회전근개 및 견갑골 안정화 근육 강화운동을 단계적으로 시행하는 것이 핵심입니다. 단순 주사나 물리치료만으로는 재발이 흔합니다.
체외충격파 치료는 3개월 이상 지속되는 만성 힘줄염이나 석회성 건염에서 고려할 수 있습니다. 급성 통증 초기에는 우선 휴식과 재활치료가 원칙입니다. 통증이 2주 이상 지속되거나 팔을 들기 어려울 정도라면 정형외과에서 초음파 또는 MRI로 회전근개 파열 여부를 확인하는 것이 안전합니다.