모유수유의 단점은 무엇이 있는건가요?!!
사실상 장점에 대해서만 많이 나와있고, 단점에 대해서는 없는것들이 많은데, 모유수유를 하게 되면 어떠한 단점이 생기는건가요? 엄마의 영양분이 빠져 나간다는것인지요!!
안녕하세요.
이론적인 것들 외에 실제로 경험한 것을 기반으로 말씀드려봅니다.
사실 영양적인 측면에서 산모가 잘 먹으면 괜찮습니다.
분유보다도 모유가 더 좋다는 말도 많습니다.
영양소 뿐만 아니라 엄마의 면역력 등도 같이 갑니다.
그래서 잘 먹어야 합니다.
질문은 모유수유의 단점입니다. 다음은 제가 직접 체험했던 것을 기반으로 작성했습니다.(간접 경험)
1) 몸 상태 입니다. 몸을 구부리는 등의 자세를 유지해야하기 때문에 건강이 악화됩니다.(정형외과 쪽) 특히 손목
2) 수면의 질이 안 좋습니다. 모유 수유를 위해서 계속 깨어나야합니다. 그래서 푹 자기 어려울 수 있습니다.
3) 사출 등. 아기가 모유의 속도 등을 조절하지 않으면 힘들어할 수 있습니다.
사실 더 자세하게 쓸 수 있으나,
와이프가 굉장히 괴로워했던 것을 위주로 간략하게 작성했습니다.
정말 엄마들은 대단한 것 같습니다. 존경스럽습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
모유수유의 단점으로는 엄마의 영양·체력 소모가 크고, 충분히 먹지 못하면 피로·빈혈·체중 감소가 생길 수 있습니다.
수유 과정에서 유방통, 유두 손상, 유방염 같은 신체적 불편이 발생할 수 있습니다.
또한 아기가 원하는 시간마다 수유해야 해 엄마의 생활 제약과 심리적 부담이 커질 수 있습니다.안녕하세요. 김혜수 영양사입니다.
모유수유를 하면 아기에게 좋은 점이 많지만, 엄마에게는 어느 정도 부담이 생길 수 있습니다.
가장 큰 부분은 체력과 영양 부담이에요.
모유를 만들기 위해 하루에 약 500kcal 정도 추가로 소모되고, 단백질, 칼슘, 철분 같은 영양소가 빠져나갈 수 있습니다.
건강한 식사를 유지하면 대부분 큰 문제는 없지만, 충분한 영양과 수분 섭취가 필요합니다.
또 수유 때문에 수면이 자주 끊기면 피로가 쌓이기 쉽습니다.
유방 문제도 발생할 수 있어요.
젖몸살이나 유방염, 유두 통증 같은 불편이 생기면 수유가 힘들어질 수 있습니다.
모유수유 때문에 아기와 항상 가까이 있어야 해서 활동이나 외출에도 제약이 생기고, 수유가 잘 안 되거나 주변 정보나 시선 때문에 스트레스를 받을 수도 있습니다.
그래서 장점이 많은 만큼 엄마에게 생기는 부담도 있다는 점을 알고 대비하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인했습니다.
모유수유는 아기에게 좋은점이 많다고 알려져 있지만, 사실 엄마 입장에서도 단점이 있습니다.
신체적으로 엄마의 영양분과 에너지가 많이 소모되기도 합니다. 하루 500kcal 이상이 빠져나가기 때문에 영양 섭취가 부족하면, 피로, 빈혈, 탈모가 생기기 쉽고 수면 부족까지 겹치면 체력적으로 많이 힘들 수 있습니다.
생활의 제약도 큰데, 아기가 원하는 시간마다 수유해야하니 외출이 어렵기도하고 직장으로 복귀한 경우에는 스트레스가 있기도 하겠죠.
수유자세가 잘못되면 상처나 염증같은 문제가 있기도하고 사회적으로 모유수유에 대한 압박이 심리적인 부담으로 이어지기도 합니다.
결국 모유수유는 아기에게는 큰 장점이 있지만 엄마에게는 신체적, 정신적 부담이 될수도 있습니다.
따라서
중요한건 무조건 모유수유를 고집하기보다는 엄마의 건강과 상황을 고려해서 분유수유와 혼합하는 방식이 현실적인 대안이 되겠습니다.
답변에 참조가 되셨길 바랍니다. 감사합니다.