아이 간식으로 매일 초코파이를 주는건 안좋겠죠?
아이 오후 간식으로 매일 초코파이를 주고 있습니다. 과일 같은 걸 좋아하지 않아서 초코파이를 주었더니 잘 먹어서 요구르트와 같이 주는데 매일 주는건 건강에 좋지 않겠죠??
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
매일 초코파이를 간식으로 주는 것은 건강에 좋지 않습니다. 초코파이는 설탕과 지방이 많아 과다 섭취하면 비만, 충치, 혈당 문제로 이어질 수 있습니다. 아이가 과일을 좋아하지 않는다면 요거트에 과일이나 견과류를 섞어 단맛을 줄이면서 영양을 보충하거나, 통곡물 간식, 바나나, 사과등 부드러운 과일로 대체하세요
1명 평가안녕하세요. 천지연 보육교사입니다.
아이에게 간식은 당 성분이 많은 것을 주게 되면
치아 부식 즉 치아의 충치는 물론 이거니와 소아비만, 소아당뇨 등 안 좋은 영향을 미치는 농도가 짙습니다.
그렇기에 되도록이면 초코파이와 요구르트는 매일 간식으로 주지 않도록 자세 하는 부분이 필요로 합니다.
아이에게 알려 줄 것은 초코파이 및 요구르트를 많이 먹게 되면 우리 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있음을 인지시켜
주고. 왜 이러한 것들을 많이 먹어서는 안되는지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 적절한 설명을 해주는 것이
필요로 하겠습니다.
또한 아이의 간식은 건강식으로 주는 것이 좋겠습니다.
과일, 고구마, 감자. 옥수수 등 및 야채와 채소를 활용하여 다양한 간식을 만들어서 제공해 주면 좋을 것 같네요.
우선 초코파이와 요구르트는 칼로리가 높다고 할 수 있습니다.
초코파이는 맛있고 아이들이 좋아하는 간식이지만, 매일 섭취하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
초코파이 한 개에는 약 250kcal의 열량과 15g 이상의 설탕, 포화지방 및 트랜스지방이 포함되어 있어 과다 섭취 시 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 성장기 어린이에게는 영양 균형이 중요한데, 초코파이 위주의 간식은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 요구르트와 함께 먹는 것은 일부 영양 보완이 되지만, 과일이나 견과류, 고구마, 삶은 달걀 같은 건강한 간식으로 다양하게 구성하는 것이 바람직합니다. 아이가 과일을 싫어한다면 과일을 활용한 스무디나 과일 요거트처럼 맛있게 변형해주는 것도 좋은 방법입니다.
간식은 즐거운 시간이지만, 건강한 습관을 함께 길러주는 것도 중요한 부분입니다.
안녕하세요. 유치원 교사입니다.
아이 간식으로 매일 초코파이를 주고 계시는군요 아이가 과일을 좋아하지 않는 편이구요
아무래도 초코파이는 맛있어서 잘 먹는 편인데 매일 주는게 걱정이 되시는 것 같아요.
초코파이도 간식으로 가끔 주는 건 괜찮은데
한 두번은 꿀떡이나 절편, 바람떡이나 카스테라,핫도그, 구운계란, 치즈스틱, 주먹밥 등 다른 음식을 주는 것도 영양면에서 더 좋을 것 같아요
초코파이는 일주일에 두 세 번정도 먹고,
다른 요일에는 영양이 좀 더 많이 들어간 간식을 추천드립니다 오늘도 육아 화이팅 하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 황정애 아동심리상담사입니다.
우리ㅡ아이 간식으로 정당치 않다고 봅니다.
초코파이와 야쿠르트 같은 강한 맛으로 길들여지면 부드러운 맛과 자연식을 거부할 수도 있습니다.
자칫 인스턴트만 요구할 수도 있습니다.
우리 아이의 성장과 발달에 유익한 식품을 고려해서 주는 것을 권합니다.
아주 조금씩이라도 영양과 각종 비티민을 고려한 간식을 준비해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.
이러한 것은 많이 먹는 것이 중요하지 않습니다.
작은 습관을 들이는 것이 중요합니다.
가령 파프리카로 예쁜 토끼 모형이나 간단한 하트 모형을 만들어 아이에게 선물하듯 간식을 예쁜 그릇에 챙겨 주시고 간식을 주는 사람도 함께 먹는 것이 좋습니다.
간식 하나를 먹어도 색깔와 모양, 향과 맛을 이야기 하면서 정말 신기한 맛과 예쁜 색이라는 것을 이야기 하면 먹는 것 또한 놀이를 겸한 창의성을 키우는 작업이 될 것입니다.
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