어깨 근육 파열로 수술후 어떤 재활치료를 받아야 빨리 회복이 될까요?
친구들과 캐치볼을 하다가 갑자기 어깨에서 딱하는 소리와 함께 어깨 근육이 파열 되었습니다. 병원에 가서
MRI를 찍어 보니 어깨 근육 파열이라고 수술을 해야 한다고 해서 수술을 받은 상태 입니다. 의사 선생님께서
어깨에 무리가 가는 운동은 하지 말고 재활치료를 잘 하시라고만 하는데 혹시 어깨 근육 파열로 수술을 하고난후
재활 치료는 어떻게 하는게 도움이 될까요?
어깨를 고정했다가 재활을 처음 시작하는 시기에는 관절이 많이 굳어있으실겁니다.
처음에는 온찜질과 함께 관절가동범위를 완전히 회복시키는것에 집중을 하셔야합니다.
관절가동범위가 찾아졌다면 어깨관절의 굴곡, 신전, 외회전, 내회전 근력을 양측 비교하고 정상만큼 회복시키는 치료가 필요하겠습니다. 처음부터 욕심낼 필요 없이 수술한 근육에 통증이 생기지 않는 선에서 밴드부터 시작해서 점점 강도를 높여주시면 되겠습니다.
운동선수라면 그 이후에 기능적인 재활치료까지 하겠지만 일반인들은 위에 이야기드린 재활치료만 하셔도 일상생활이나 가벼운 운동은 하실 수 있을거고 시간이 지나면서 원래 하시던 운동들까지 할 수 있게 되겠습니다.
초기에 지나치게 무리하여 운동하기보다는 온열 치료를 통해 회복을 촉진하는 것이 좋습니다. 열을 적용함으로써 손상부의 혈액순환을 증진시키고 과도하게 긴장된 주변 근육들을 이완시켜 회복을 돕게 됩니다. 이후에는 밴드를 이용하여. 가벼운 단계부터 점점 무거운 단계로 증진시키며 운동해 주세요.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
회전근개가 파열되신 듯 합니다.
수술 후 1~2주동안은 안정을 취하면서 최소한의 자극을 주시고,
이 후에는 적극적인 관절 재활 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
가까운 정형외과에 내원하셔서 의사선생님께 진료를 보시고 도수치료 등을 해보시면 많이 도움 되실 듯 합니다.
다만 비급여치료라서 실손보험이 없다면 비용부담이 있을 수 있는 점 참고 부탁드립니다.
질문자님의 빠른 쾌차를 진심으로 바랍니다.
- 안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
우선 질문자님의 상태를 직접 보고 판단한 것이 아니기에 구체벅으로 답변 못드리는 좀 양해부탁드립다.
근육 파열이시라면 강한 동작이나 급격한 동작은 피해주시는게 좋으며 간단한 운동을 해주시는게 좋습니다. 또한 스트레칭도 조금씩 해주시는게 좋으시며 과도한 범위로 하시면 오히려 재 손상 위험이 있으니 적당한 범위 적당한 강도로 운동해주시면 되겠습니다.