의료상담
인대파열 치료 얼마나 걸리는건가요?
성별
남성
나이대
20대
인대파열이 3월 첫째주 목욜에에 되고 지금 4월25일인데 바깥쪽 뼈도 계속 돌출되있고 한번씩 욱신? 시큰 거립니다. 이유가 뭔가요
한달 동안 어디 나가지도않고 반깁스만 하고 있다가 조금 괜찮아져서 보호대로 갈아탔는데 뼈돌출이랑 시큰? 거리는게 나아질 기미가 없네요 ㅠㅠ..
초음파봤을당시 부분파열이고 나머진 다 정상이랬는데
원래 부분파열은 좀 길게가나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
부분 인대파열은 보통 4~8주, 경우에 따라 2~3개월까지 회복이 걸릴수 있습니다. 지금처럼 한달이 지난 시점에 시큰거림이 남아있는것은 비교적 흔한 경과입니다. 바깥쪽 뼈가 돌출되어 보이는것은 부기, 조직비후 또는 관절 정렬 변화때문일수 있습니다. 오랫동안 고정 후 다시 움직이면서 주변 근육과 인대가 약해져 통증이 반복되기도 합니다. 보호대로 바꾼뒤 활동량이 늘면 회복중인 인대에 자극이 가서 욱신거릴수 있습니다. 중요한건 무리하지 않고 점진적으로 움직임을 늘리는것입니다. 가벼운 재활운동과 냉찜질이 통증완화에 도움이 됩니다. 둘출이 계속커지거나 통증이 심해지면 병원에서 재검사를 받아보는것이 안전합니다.빠른쾌유를 빕니다!
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채택된 답변안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
부분파열은 보통 3개월 이상의 회복기간이 소요될 수 있으며, 어느정도 통증이 완화가 되더라도 잔여부종이나 관절의 안정성 저하 및 건염이나 활액막염과 같은 증상이 잔존할 수 있습니다.
불편감이 지속되고 계시다면 다시 진료를 받아보시거나 체중 부하가 될 수 있는 장시간 서있거나 오래 움직이는 활동은 줄이시는 것이 좋겠고, 재활도 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대파열로 불편이 있으시군요.
손상정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하나 심한 손상의 경우 수개월의 기간이 필요할 수도 있습니다.
인대 손상으로 인하여 발목 근육이나 인대가 약해지며 발목의 안정성이 무너지며 발목 뼈가 돌출되는 것으로 보일 수도 있을 것입니다,.
통증이 아직 남아 있다면 완전히 회복된 것은 아닌 것으로 보이며 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목 바깥 인대 부분파열이면 "6~8주까지 통증.붓기.뼈 돌출(부종/연부조직 두꺼워짐)"이 남는 경우가 흔합니다.
한 달간 고정 후 보호대로 바꾸면 "근육 약화 + 혈류 정체"로 시큰거림이 더 느껴질 수 있어요.
돌출은 실제 뼈가 커진 게 아니라 "인대 주변 부종 .섬유화"일 가능성이 큽니다.
6~8주 지나도 호전 없거나 불안정.심한 통증 지속 시 "재초음파/MRI로 추가 손상 확인"권장드립니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
현재 시점(약 6주 경과)에서 말씀하신 통증과 바깥쪽 돌출감은 부분 인대 파열 이후 비교적 흔한 회복 과정 범위입니다. 인대는 혈류가 적어 회복이 느린 조직이라, 부분 파열이라도 통증과 불편감이 6주에서 12주 정도 지속되는 경우가 많습니다.
초기 손상 후에는 인대 자체 손상뿐 아니라 주변 연부조직 부종, 관절막 염증, 미세한 불안정성이 함께 발생합니다. 이 때문에 외측이 도드라져 보이거나(실제 뼈가 튀어나왔다기보다 부종·조직 변화로 그렇게 느껴짐), 움직일 때 욱신거리는 통증이 남을 수 있습니다. 특히 한 달간 고정 후 활동을 재개하면 관절이 아직 적응되지 않아 이런 증상이 더 두드러집니다.
현재 단계에서 중요한 것은 “회복 지연인지, 정상 회복 과정인지”를 구분하는 것입니다. 통증이 서서히 줄어드는 경향이 있고, 체중 부하가 가능하며, 붓기가 점차 빠지는 중이라면 정상 경과로 봅니다. 반대로 붓기가 계속 유지되거나, 불안정감(발이 자주 꺾이는 느낌), 특정 각도에서 통증이 심하게 반복되면 재평가가 필요합니다.
관리 방향은 단순 휴식에서 재활로 넘어가는 시점입니다. 보호대는 유지하되, 가동범위 운동과 근력운동(특히 발목 주변 근육 강화, 균형 훈련)을 시작해야 회복이 빨라집니다. 계속 고정만 하면 오히려 회복이 늦어집니다.
정리하면, 부분 인대 파열은 1달로 끝나는 경우보다 2달에서 3달까지 이어지는 경우가 흔하며, 현재 증상만으로는 비정상이라 보기는 어렵습니다. 다만 8주에서 10주 이후에도 호전이 없거나 불안정감이 지속되면 정형외과에서 재평가(필요 시 MRI)를 받는 것이 적절합니다.