구운 닭은 칼로리가 더 낮아지는 건가요?

Question

제가 요즘 치킨이 너무 먹고 싶어도 다이어트 때문에 치킨을 못 먹고 있는데요 너무 힘이 들어요 그런데 혹시 구운 닭은 일반 닭보다 칼로리가 더 낮을까요?

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.구운 닭은 적은 양의 기름이나 소금으로 조리되기 때문에 지방 및 열량이 낮고, 영양소가 상대적으로 보존될 가능성이 높습니다.

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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.일반적으로 밀가루옷을 입혀서 튀긴 치킨보다는 구운 치킨이 지방과 탄수화물 함량이 더 적기때문에 열량이 더 적을 수 있습니다.

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.아무래도 일반 치킨보다 구운 닭이 훨씬 더 칼로리가 낮아 집니다. 일반 치킨에 비해서 삼 분의 일 정도 낮아 준다고 보시면 될 것 같습니다

다이어트 식단