허리 염좌로 알고있는데, 왼쪽다리가 약간 저린 느낌 질문드립니다.
허리를 삐끗해서 찜질중인데, 몇일 지나니까 왼쪽 정강이 부위가 약간 저린 느낌이 있습니다.
허리 삐끗하고 몇일동안은 다리 저림이 없었는데, 이제서야 왜 그런지 알수있을까요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리 삐끗할때 정강이쪽으로 지나가는 신경이 눌리지 않았나 싶습니다. 정강이쪽을 의미한다는것은 보통 요추 2,3,4 번 족인거같은데, 이게 디스크가 눌러서 일 수 있고, 근육이 순간 놀라 긴장하면서 신경을 자극할 수 있습니다. 현 상황에서는 허리쪽에 대한 냉찜질이나, 허리쪽 근육을 이완해주는 마사지를 해주시고 예후를 보시고, 그래도 증상이 동일하게 나오고 하면 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고, 도수치료 받으시면서 정확한 원인 치료가 들어가야 할것으로 보입니다. 보통 허리 삐끗해서 다리 저림증상으로 환자분들 내원 많이 하시는데, 도수치료 하시면서 골반이나 허리쪽 근육 이완시켜주시고 하면 많이 회복되었습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
허리가 삐끗했다고 표현하시는 경우에 염좌가 아니라 디스크내장증인 경우가 매우 많습니다.
디스크의 섬유륜 일부가 찢어지는 질환입니다.
이 디스크 내장증도 초기에는 1-2주 정도면 아물기 때문에 그냥 염좌라고 알고 넘어가시는 경우가 많습니다.
하지만, 디스크 내장증에서는 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세를 잘 유지해주지 않으면 재발이 되기 때문에 내가 디스크 내장증임을 알고 요추전만 자세교정이 반드시 필요하겠습니다.
다리저림까지 생기셨다면 디스크 내장증을 넘어서 디스크탈출증이 생기셨을 가능성이 있어보입니다.
디스크 탈출에서도 마찬가지로 허리를 절대 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지하고있으시면 자연적으로 회복이 가능합니다.
지금 허리 상태를 정확히 확인하고싶으시면 MRI를 찍어서 디스크 상태를 찍어보는 수 밖에 없습니다.
디스크탈출에서 방사통이 꼭 처음 디스크가 찢어질때 바로 생기지 않는 경우도 많습니다. 수핵이 화학적으로 신경 뿌리를 자극하기 때문에 그 염증이 생기는데 시간이 걸릴 수 있습니다.
아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
디스크 탈출로 인해 신경근이 눌릴경우 다리 저림과 같은 증상이 나타날수 있습니다
정밀검사 받아보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
허리를 삐끗하면서 근육긴장도가 올라가고 그로인해 다리저림이 나타날수있습니다. 바로나타나는경우도 있지만 시간이 지나면서 긴장도가 떨어지지 않아 나타나는경우도 있습니다. 보통 염좌로 다리저림까지 나타나는경우는 흔치않으므로 허리 디스크가 평소에도 압박이 되어있었을 가능성이 있습니다. 고로 평소보다 긴장도가 조금만 더 올라가더라도 저림으로 느껴질수있기때문에 신경외과에서 진료보시고 허리에 문제를 정확히 파악할수있도록 하는것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
다리가 저린 이유는 다양한 원인이 있는데요 일반적으로 허리를 다치게되면 허리주변에 있는 다리신경까지 압박되거나 문제가 되어 다리가 저리게 됩니다.
초기에는 허리만 아프다보니 저림증세를 못느끼셨을 가능성도 높으며 또한 허리디스크탈출증으로 인한 증상으로 다리 저림이 생기기도 합니다.
허리 염좌는 1~2주 이내 통증이 줄어드는게 정상인데 만약 통증이 줄어 들지않고 통증이 지속 된다면 근처 병원에 내원하셔서 엑스레이촬영이나 mri 촬영이후 증세에 대해서 약물치료나 주사치료 받으시는게 가장 좋고 이후 통증에 대한 원인을 제거 해주는게 좋습니다.
일반적으로 저림증세가 있으신분들은 하지의 뻣뻣함까지 동반되기 때문에 다리스트레칭을 병행하시는게 좋고 허리디스크의 경우 허리에 부담되는 자세나, 안좋은 습관으로 인해 심해지는 경우가 있기 때문에 아래 사진처럼 허리,골반, 고관절을 자주 사용하셔서 근육을 단련시키는게 좋습니다.
엎드려서 상체세우기 운동(허리 통증이 있다면 통증 범위 전까지 하시면 됩니다)
누워서, 네발기기 자세에서 골반 앞뒤로 움직여주
앉아서 골반 앞뒤로 움직이기
가능하다면 앉아서 고관절과 다리스트레칭정도 까지 해주시면 염좌에 도움이되며 저림감소에 도움이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
허리 통증과 함께 저린 증상이 발생하는 것은 여러가지 원인이 있는데요.
허리의 삐끗함으로 척추 주변의 근육이 경직되어 신경을 압박하여 저림증상이 나타날 수 있습니다. 또한 허리가 다치면서 염증이 생겨 신경을 자극할 수 있습니다.
감사합니다~!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염증반응으로 인해서 신경부위를 침범하거나, 허리디스크의 돌출이나 주변 신경부분에 발생한 염증으로 인해서 저린감각이 발생할 수 있다고 생각합니다. 따라서, 가능한 빠른 시일내에 병원에 방문하셔서 원인에 대한 검사를 받아보시는 것이 좋겠고, 필요시에는 주사치료나 도수치료등의 보존적인 치료방법을 전문의와 상담 후 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
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