영양제는 언제 먹어야 되는 건가요? 아침공복에 먹는건가요?
안녕하세요. 지인분은 영양제를 아침에 일어나면 공복에 먹어야 흡수가 잘된다고 이때 복용을 한다고
합니다. 영양제를 먹어야 하는 시간이 따로 있나요? 공복이 좋나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제마다 먹는 방법이 다릅니다.
공복에 먹어야 좋은 영양제가 있고 식후 먹어야 좋은 영양제도 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제 성분에 따라 섭취방법이 다릅니다.
섭취하면 좋은 시간도 따로 있고 식전, 식후 구분해야합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
영양제는 언제 어떻게 그리고 식전 식후 복용에 따라서 그 흡수율이나 효율에 차이가 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면 영양제 성분별로 적절한 복용법을 지키는 것이 좋겠습니다만 꼭 그러지 않더라도 그 효과에 엄청난 차이를 주는 것은 아니기 때문에 최우선으로 생각할 것은 본인이 꾸준히 복용할 수 있는 방법으로 복용을 하는 것이라고 생각하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 영양제인가에 따라 적절한 복용시간대가 다릅니다. 예를 들어 유산균은 아침공복이나 자기전 공복이 좋으나, 종합비타민, 오메가3와 같은 영양제는 식후에 복용을 하는 것이 위장자극감을 예방하고 흡수율을 더 높일수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
종합영양제 비타민 B C 등은 공복에
지용성인 오메가3 루테인 비타민A D E K는 식후드시면되겠습니다
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
영양제 종류별로 다르고 지용성비타민은 식후가 좋고 유산균이나 비타민c는 공복 복용 추천드립니다. 일반적 종합비타민은 식후에 드셔야 위장장애가 없습니다^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제가 반드시 공복에 복용하는게 좋지는 않습니다. 비타민 D 나 오메가 3같은지용성 영양분 성분은 식후 복용하시는게 오히려 흡수율이 좋습니다. 또한 식후 복용은 위장장애 같은 부작용을 완화할 수 있기 때문에 복용법은 성분에 따라 조금씩 달라지는게 맞습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 따라서 섭취하기 적절한 시간대나, 식전/식후 등을 고려해서 복용하면 더욱 좋은 것들이 있습니다
무조건 모든 영양제가 아침 공복에 드셨을 때 가장 좋은 것은 아닙니다
어떤 것들을 복용하시는지 알려주시면 확인하고 답변이 가능합니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 종류에 따라 복용시간을 달리하는 것이 좋습니다. 비타민은 위장장애를 피해서 식사하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 유산균은 아침공복에 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
영양제 중에서도 성분별로 최적의 흡수를 기대할 수 있는 때가 있습니다.
어떤 영양제를 섭취 중이신지는 자세하게 알려주시면 각각의 성분별 복용시간을 조절해드릴 수 있습니다.
예를 들면 피로 회복을 위해 복용하는 비타민 b군의 경우 너무 늦은 시간 복용시 불면을 유발할 수 있고, 빈 속에 먹었을 때에 위장에 부담이 갈 수 있기에 아침 or 점심 식후에 드시는 것이 하루를 활기차게 보내실 수 있는 방법입니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제에 따라 복용시간이 다를 수 있습니다. 대체로 수용성 영양제인 비타민b, c, 철분제 등은 공복에 복용하는 것이 좋고 지용성 영양제인 비타민d, e, 오메가3 등은 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제마다 공복이 좋은게 있고 식후가 좋은게 있긴합니다. 대부분은 식후가 많고요. 공복에 좋은 것은 유산균, 아르기닌제제, 철분제 등 일부성분이 그렇습니다. 드시는걸 올려주시면 구분해드릴 수 있을 것 같네요.
