건강관리
삼겹살이 왜 몸에 안 좋은 영향을 주나요?
삼겹살을 많이 좋아하는데요. 삼겹살을 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는 이야기를 들었습니다. 삼겹살이 왜 건강을 해치는지 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
삼겹살은 지방 함량이 높아 과도하게 섭취할 경우 체중 증가와 비만을 유발할 수 있습니다. 또한, 포화지방이 많아 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으며, 삼겹살을 조리할 때 발생하는 발암물질인 벤조피렌과 같은 물질도 건강에 해로울 수 있습니다. 지나치게 기름진 음식을 자주 섭취하면 소화 불량이나 위장 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 적당한 양을 섭취하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
삼겹살은 지방이 많이 포함되어 있어서 과다 섭취하면 체중증가나 심혈관 질환 같은 건강문제를 일으킬 수 있으며 특히 포화지방이 많아 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 증가시킬 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
삼겹살은 돼지고기 중에서도 포화지방 함량이 높은 부위이기때문에 자주 섭츼하면 건강에 좋지않을 수 있습니다