건강관리
하루에 물을 얼마나 섭취하는 것이 좋나요?
요즘은 물을 거의 마시지 않고 탄산음료로 대체하는 날들이 많아졌는데요. 건강을 위한다면 적정 물 섭취량은 얼마인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
하루 물 권장량은 일반적으로 성인 기준으로 약2L입니다. 이는 평균적인 수치로 개인의 체중. 활동량. 기후에 따라 달라질 수 있습니다.
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